Stormen drar fram över Smörkullen.

Fredag och vilken storm! Jösses studsmattan flyttade sig 1 meter mot huset , då fick ja panik och slängde mig ut och hämtade 3 säckar jord och slängde upp i den. Hoppas den står kvar på samma plats nu!
 
Tycker det känns som att hösten är på väg, vet inte varför men på något sätt i luften så känns det så. & inte mig emot för vi har verkligen haft en sommar som dög åt mig. Alldeles föör bra faktiskt. Ska bli spännande om hösten & vintern bjuder på samma förvåning vad gäller väder.
 
Idag tränade jag en sväng, ska inte stoltsera med att det hänt för många gånger under semestern, för då ljuger jag. Man kan säga att jag verkligen haft semester på alla möjliga plan :) Men så skönt det varit.
Torts det känner jag i kroppen att den inte mår så bra av att inte träna. Att huvudet vill och säger en annan sak är ju som det är. Nu måste jag börja ta kontrollen igen och inte låta mig "luras" av alla möjliga saker. Jag mår ändå bäst av träning, inte dagligen för det kan jag inte hålla mer än en tid, sen kollapsar det pg a olika orsaker. Men det är heller inte det jag strävar efter. Utan det jag vill & mår bäst av är en hållbar livsstil, vilket jag inte har nu kan man säga. Man lär sig hela tiden, jag lär mig hela tiden  och det händer saker. Livet rullar inte bara på i den bemärkelsen utan det händer saker emellanåt som man måste tackla. Jag vet oxå att det inte är en bra ide att köra på för fullt efter ett uppehåll utan att ta de lugnt oavsett vad jag vill! 
Ska det vara hållbart en lägre tid och helst för alltid så måste jag ta det lugnt i början. Alla har vi våra livsstilar, olika situationer som uppkommer som gör saker lättare eller jobbigare att ta itu med. Upp och ner dagar och olika rutiner. Det gäller att hitta balansen & bara det tar sin tid. 
Jag vill hitta balans, en hållbar livsstil med träning som är kul och gör mig 💪  Inte känns  tvunget på något sätt. & för att jag vet att jag mår bra av det! Jag blir mindre sur, arg och har en annan glöd och ett annat goo om jag underhåller kroppen lite. Det känns helt enkelt bättre.
 
Idag blev det en start på Crosstrainer 30 min, skitjobbigt var det men så blir det när man legat i soffan och slappat alldeles för länge.
Sen följde :
1   3* 10 biceps (egen kroppsvikt) TRX
2   3* 10 Rodd (egen kroppsvikt TUNGT) TRX
3   3* 10 Step up
4   20 utfall med rumpknip
5   30, 25, 20 höftlyft med knip i övre läget.
6   3* 10 armhävning på knä 
7   3* 15,13,10 kissande hunden , varje ben
8   3* 15  Donkeykicks med lite knip/spänna skinkan i övre läget.
9   3*10 Russian Twist
 
Känns väldigt skönt. Mitt mål är att jag ska träna 3 ggr i veckan. men ska nog dra ner på spinningpassen till 2 "bara", och köra ett riktigt tungt styrkepass ( det är egentligen bara det jag vill göra men spinningen är ju nyttig på sitt sätt oxå. Bättre än inget liksom, och bra för konditionen.) Ja de blir nog så med tanke på att spinningpassen oftast är för tidigt på kvällen. Det behövs att pappan i familjen kan vara hemma med Ellie. 
 
Just nu sitter jag lite på helspänn och hoppas att inget händer med mitt växthus. Blåser ju som sjutton, stängt alla dörrar och alla öppningsbara fönster som jag kan, de automatiska kan jag inte göra så mycket åt, hoppas bara solen håller sig borta så dom inte öppnas för mycket :) Har murat färdigt alla bäddar, ja de 3 som var planerade, och det gjorde jag själv! Det var ganska kul faktiskt, inte så svårt som jag trodde och allt sitter på plats oxå. Skulle gjort handavtryck med våra händer men det var svårare så det blev årtalet 2018 och det blir bra det oxå. Är mycket nöjd och nu är det bara småpill kvar, sånt som inte gör något om man gör när man känner för det. Ser fram emot nästa säsong då de kommer bli jättekul att börja odla mycket. Mina 2 vindruvor sitter på plats och jag hoppas dom mår bra och inte dör och att dom Kommer även nästa år. 
Har en plan om en rosenbåge/pergola som jag ska skissa upp på papper så snart jag vet precis hur den ska se ut. Kikar på pinterest efter inspiration och det finns så mycket där att titta på. Jättekul. Tror att jag bland annat vill ha klematis, rosor och kanske ytterligare en vindruva som ska klättra där. Det är så sjukt kul att planera och önska och se framför sig hur de ser ut.
 
Tittar på en serie som är lite beroendeframkallande. Den heter "Reign" och den handlar om livet på ett slott förr i tiden, så himla bra & massa intriger som man blir helt tagen av stundtals. Den är lång, 4 säsonger och jag har kommit till säsong 3 tror jag, typ 3 avsnittet eller nåt. Jag tröttnar snabbt på så långa serier eftersom de blir ett avsnitt då och då, kan inte (som till skillnad från en del andra som tycks ha all tid i världen, fattar jag inte,) sitta och bara kolla serier, finns ju annat som ska göras, som att jobba och träna t ex iallafall i mitt liv. 
Den är sjukt bra iallafall. Passade på att börja kolla på semestern då jag oxå har massa massa tid :)
 
Har inte hänt något annat värt att nämna. 
Jo en sak som faktiskt gjorde mig ganska lessen, såhär i efterhand men ....fick mig att fundera lite.. men ja.. det är heller inte värt att nämnas. 
 
Puss & kram
Anna ❤️

Mitt älskade växthus 🌼 jag är så stolt över det.

Storm

Crosstrainer

Träningspass med olika övningar

Melon 🍉

Sportkost. Lypsyl. Monster 👾

Minsta lilla älsklingen Ellie på Liseberg ❤️

 

Sockersmart

Ja jag försöker iallafall vara det. Men det klart att det är svårt. Gjorde ett inlägg på instagram igår om just socker. Berättade lite om födelsedagen som vi firade igår. Ellie fyllde 4 år 😊😍
\n
Det är så svårt att veta och göra det som är rätt och bäst hela tiden. Men jag tänker ofta att jag är oerhört medveten om det och det är på något sätt nästan det viktigaste. För då gör jag något åt det, gör hela tiden olika val vad gäller att vara sockersmart och hitta det bästa alternativet utan att krångla för mycket. ( Sen tycker jag att det är oerhört intressant att läsa och ta reda på fakta om det oxå)
\n
Försöker välja bra mat och göra bra vardagsval till Ellie för hon är viktigast faktiskt. Amanda är oxå viktig, självklart  men där är det svårare att få respons. Det känns ungefär som att dra någon i armen framåt som ligger ner och vill bakåt. När hon växte upp var socker aldrig något jag funderade mycket på, vilket jag ångrar mycket idag.  Alla sa till mig då, inklusive bvc sköterska att "det växer bort, hon växer ur den övervikten" 😞😥Kanske hade det hjälpt en hel del nu senare, att ha tagit det på lite mer allvar då. Jag vet inte men jag tror det. Sen är det väl så att hon har en genuppsättning som drar åt sig socker (som man givetvis inte kan ha som ursäkt men som säkert är en faktor som spelar roll i hennes svårighet (och även min egen)att hantera socker. Nu gäller det bara att hjälpa henne med bra val och bra diskussioner kring ämnet. Även om det är supersvårt och vi ofta råkar i luven på varann om det.
\n
Med Ellie är vi mer medvetna och var det ända från start, vi visste att vi ville göra såhär. Det känns så bra och  jag hade aldrig gjort tvärtom om jag fått välja igen. Det har inte varit särskilt svårt eller krånligt och bara positivt egentligen.
\n
Man märker skillnad i humör och beteende på Ellie och andra barn. Helt klart. Tycker faktiskt jag.  Sen ska man aldrig ropa hej innan man kommit över ån, det kan ju fortfarande gå helt åt andra hållet oxå. Men jag hoppas inte hon blir ett sockertroll.  Men med prat, diskussioner på ett sätt som Ellie kan vara delaktig i, samt bra förebilder som gör likadant,  så tror jag att det kommer gå väldigt bra.   Vi har ju själva ingen kontroll oftast (och det är ju fel det oxå förstås)men när vi är med Ellie så måste vi skärpa till oss och om inte vi äter vissa livsmedel och tillbehör då behöver inte hon göra det heller. Och det blir lättare att motivera varför.
\n
Är väldigt noga med att aldrig säga "det får inte du " för det är som att förbjuda och det tycker inte jag är okej. Då kan de väldigt lätt gå åt fel håll.
\n
vill hellre förklara och prata om varför socker inte är bra och vad det gör med kroppen.
\n
Alla gör vi våra val och vi gör än så länge valen att t ex inte äta ketchup till korv, inte köpa glass, t ex Nicks (kan man äta ytterst sällan som på midsommar , då smakade Ellie på den glassen för första gången tror jag. Sen åt hon en ytterst liten bit tårta, och de kändes inte okej, men jag tar inte en diskussion med henne inför människor som vi sällan träffar om just det. Den tar jag vid ett annat väl valt tillfälle istället.  Bara onödigt att tjafsa om det, och en del kanske tycke rjsg viker mig för lätt, men de tycker inte jag. Gör hellre egen glass Och det blir så gott det oxå. Det Tycker Ellie oxå och hon väljer smaker och hjälper till att göra den. Inte för mycket kex och glutenfritt för där finns en riktig sockerfälla har jag märkt. Mjölet har ersatts med socker, jättemärkligt. Så det bästa är att göra egen helt klart. Även om man inte alltid har möjlighet eller kan göra eget alltid. Torkad frukt och remmar och majssnacks  försöker jag undvika så långt som möjligt för det är inte heller jättebra. Även om mycket är bättre. Kanske.
\n
Och nu till födelsedagen bakade jag en tårta utan vanligt mjöl men med sötningsmedel i form av lite honung och kokossocker, som ska ha bättre inverkan på blodsocker. Det gick hem det oxå och var nog det bästa experimentet jag bakat med mindre socker mm hittills.  Det känns som att Ellie nöjer sig med att smaka oftast och att hon blir nöjd bara hon gjort det. 
\n
Jag är stolt över att jag har gett Ellie bra möjligheter att välja det allra bästa alltid. Och det vill jag fortsätta göra så länge jag kan. Hon jublar över att få chokladboll gjord på dadel eller banan, glass som hon fått välja smak på med riktig grädde i, popcorn och lite naturella nötter (cashew och pistage) som hon själv väljer från nöthyllan i affären. Det gör mig glad och lycklig att hon iallafall mår bra. Både hon och hennes lilla kropp. Den tänker inte jag vara med att förstöra med socker!  
\n
Men man får jobba en del för att bli förstådd. 
\n
Vi har tur som har både glutenintolerans och förståelse i familjen.  Det känns ändå skönt. 
\n
Då behöver vi inte jobba så hårt här på hemmaplan eftersom andra respekterar och förstår liksom vi respekterar deras val. Värre ute i samhället, där är de fortfarande lite konstigt och ibland tror ja till och med folk gör tvärtom bara för att. 
\n
De är så synd att vi inte kommit längre, mer forskning på området och mer fakta och att fler får upp ögonen för detta. 
\n
Mina tankar mina funderingar. 
\n
 
\n
Puss & kram 
\n
Anna ♡ 
\n
 
\n
 
\n
 
\n
 
\n
 

Min dröm börjar här.. 😍

\n
Planering & frukost
\n
 
\n
\n
En början.
\n
 
\n
\n
Stommen är nästan klar.
\n
 
\n
\n
Putsen på utsidan klar. Denna sidan är lite lägre i nivå än den andra mot infartsvägen.
\n
 
\n
\n
Putsat runt hela växthuset
\n
 
\n
\n
 
\n
\n
Tänk att Han hjälpt mig så mycket med Detta, gräver & pysslar. Min man han är den bäste 😘
\n
 
\n
\n
Mindre gräs att klippa, igen. Det blir en stor yta som ska täckas med plattor på denna framsidan mot huset & en gång till altanen är gjord. En stor yta ut mot vägen på baksidan är nästan klar oxå.
\n
 
\n
\n
 
\n
\n
 
\n
\n
En del Saker tog tid. Dörrarna var b la en sån sak som tog hur mycket tid som helst. Fick bara inte ihop det. Men häftet, eller snarare boken med monteringsanvisningar var under kritik kan jag säga. Inte Bra. Fattades saker som man kunde skrivit till & bilderna jättedåliga ibland. Dessutom På engelska som man faktiskt lätt kan översätta.
\n
 
\n
\n
 
\n
\n
 
\n
\n
Mycket nöjd kikar jag ut genom en av 8 öppningsbara takluckor. Tänker att jag ska dricka en cider här ikväll (söndag) för att fira att min plan gick i lås. Tills jag inser till min fasa att flertalet takglasrutor är vända åt fel håll! (struktruglas valde jag i hela taket för Växternas skull och vanligt glas runt om & på gavlar) så när jag kikar närmare så är över hälften vända åt fel håll. 🤣🙄😪Jo då bara att ta loss allt & vända för att skruva fast igen... 😂 Så nu är jag bäst på att skriva växthus, & vet precis vad man ska tänka på. Men nu är det 4 rutor på sidorna kvar, sen är det utvändigt helt klart. Nu är det insidan som ska grejas med. Bestämma hur jag ska ha det med. Plantering mm. Det ska bli jättekul. Ska Mura själv oxå! 😃🤗
\n
\n
Äntligen står det klart! Så länge som jag väntat, ja ett helt år faktiskt :) Fick världens bästa kommentar igår faktiskt om just denna bilden som jag la upp på ett forum för trädgård & växthus på Facebook. 
\n
Kommentaren löd:  " Rejäl grävare ni använt för jobbet" Så roligt jag dör! :)
\n
 
\n
 
\n
\n
 
\n
\n
Små grejer kvar, tar det efterhand men så nöjd med att det stora är klart liksom! Ska bli jättekul att ut och kolla nu hur det ska vara i växthuset, om jag ska ha odlingsbäddar och hur stora o hur många mm Vad jag ska ha för odlingsbänk att plantera på mm Ååå de är så roligt detta. Som en dröm som blivit sann. Så härligt att drömmar som faktiskt kan bli sanna blir det! En del drömmar är väl bäst om dom förblir just drömmar men en del måste man ju förverkliga oxå. Just detta var en sån & det kommer skänka oss & mig så mycket glädje,det är jag säker på. 
\n
 
\n
Ska ställa in de 6 st automatiska fönsteröppnare oxå, de var inte det lättaste.
\n
Allt komemr ta sin tid, det vet jag & kan inte annat än acceptera. men det är ju det som är det roliga oxå, allt ska ju inte var klart från start. Pinterest är en helt underbar sida med oändligt mycket inspiration om precis allt, så där kommer jag ta mycket inspiration och annat ifrån. Men just nu allt får ta sin tid och nu kan jag nog så smått återvända till det "vanliga" livet igen. Träningen och spinningen har ju fått stå ur vägen för jag har inte kunnat fokusera på det oxå samtidigt. Sen har det inte kännts kul heller. Ska tillbaka till gymmet så smått, men sen är vi oxå i en sån situation nu där marcus har mycket på jobbet & de passar inte att rusa hem för att jag ska till gymmet.
\n
Det finns dessa alternativ:
\n
* Träna sent kvällstid när Ellie lagt sig & Marcus kommit hem.  
\n
* Gå powerwalks hemma kvällar.
\n
* Träna i mitt eget lilla gym
\n
Ja de funkar men inte alltid viljan och orken finns.
\n
Det får komma som det kommer.
\n
Tänker vägra ha dåligt samvete för det!
\n
 
\n
Puss & kram 
\n
Anna ❤️
\n
 
\n
 
\n
 
\n
 
\n
 

Solig helg , massa socker!!!

Åh vilken helg vi haft!
Fredagen spenderad ejag mestadels i bil då jag var i Svalöv och vände i princip. Arbetade faktiskt hela vägen.
Soligt och skönt.
 
Är så himla stolt över Ellie att detta med blöja gått såå bra. Tycker vi gjorde helt rätt, & bryr mig mindre om andra tycker det är sent. Men hellre att vi väntat till nu nyss och slutat och att de går så bra som det gör än att vi börjat mycket mycket tidigare och de gått åt skogen eller blivit jätte besvärligt. 
Nä ja tycker de gått fantastiskt bra och många nätter hade blöjan inte behövts för hon vaknar , som imorse och går på toa själv, Marcus hörde inte ens men jag gjorde det. 
 
Sen ett laddat ämne!
SOCKER. 
Är så glad att Ellie fortfarande är ganska ointresserad av socker. Jag tror att hon kommer att ha nytta av de i framtiden. Att inte ha det suget som det faktiskt ger. Ett otrevligt beroende.
Själv blir jag rentav förbannad ibland, fan vilken kontroll socker har över mig!
Visst väljer jag medvetet bort en del saker som t ex ständiga fikastunder. För mig har fika inte med massa kakor (eller att alltid ha något att tugga på) att göra, det är inget som hör till. Tycker inte jag.Inget som behövs alltid. 
 
Försöker oxå att så ofta som det går välja glutenfritt och alltid välja bort det med mest socker.
DEt blir svårt ibland men det går och det går alltid att välja! Det komemr jag göra så länge jag kan.
Vill inte att det blir en stor grej av det helelr för de blir fel, här kan det säkert ses som en stor grej men de är inget som märks hemma.
Det är aldrig några diskussioner med Ellie om sånt. Hon har bestämt själv att på fredag då får man glass ( vår egen glass) och chokladboll (egna såklart)
och på lördag så blir det nötter och popcorn. & missar man något så går det lika bra att få på söndag. Inte så noga.
Det är så fantastiskt att se hur lätt det är att få små barn att oxå välja bra saker.
Det skulle ja kunna prat länge om det är så intressant och så viktigt och lärorikt.
 
Hur ser andra på det?
 
Puss & kram
Anna <3 

Speciell kärlek 😍 & träningstorka

Min lille kisse 🐱 Francis alltså. Makalös. Igår tog han 3möss på 10 min varav de första 2 på 5 minuter. Duktig såklart. 😘 häromkvällen väckte han Ellie när han ville sova hos henne 🙂
Har träningstorka. Så trist hittar ingen motivation och tycker bara att allt mest är skit. Kan Inte sätta fingret på vad det är som Orsakar det. Men just nu när det pågår är det jobbigt och det känns inte bra. Svårt att förmå mig att komma till gymmet. Så gissa vad jag just nu gör?!
Jo men gissa vad jag hittade på kontoret. Ett gåband 🤣😲🤪🏃‍♂️🕴️✌️💥🎶🎧👟
Motivationen kommer nog med våren 😁

Puss & kram 
Anna ❤️

Lite aktivitet

Gör ett litet inhopp, det var längesen.
Helg & bara mys för min del. 
 Jag har tänkt en del på min onda axel & tänkte att jag ska vila den från alla medvetna träningsrörelser i minst 2 veckor framöver. Dagarna funkar bra. Nätter är lite värre, smörjer med lite voltaren, tigerbalsam, aloe vera & har tagit en tablett i några dagar nu & det har hjälpt lite. Sover dock fortfarande dåligt, vaknar ofta & de vet jag inte funkar i längden. 
Får helt enkelt träna  annat under tiden. Ben, rygg & mage t ex. & så spinning såklart. Struntar Dock i alla övningar som inte hör spinningen till. Märker att för mycket belastning inte känns bra. 

Ska se över min kost lite oxå, kanske kan göra det bättre oxå. Halkat tillbaka lite i sockerträsket under jul & nyår. Behöver styra upp det igen. Men det går med lite vilja & jäklar anamma. Marcus är på oxå, så det är skönt. 

På återseende 😁
Puss och kram 
Anna ❤️
Axlar & armar är tacksamma att träna så trist att inte göra det nu på ett tag. Men men, börjar lätt sen igen.

Benträning är bra träning! Muskulösa ben är målet

Promenad hemma hos mamma och pappa


Voltaren testar jag ett tag.


Ny vecka, nya utmaningar!

Då kör vi!

Pt online. ☺Då Ska vi se om detta funkar bättre än den senaste onlinegrejen  jag körde. Det slutade ju pladask och var inget kul alls.

Men En sak med det är bra, för eftersom jag är som jag är, och har vissa förväntningar, tankar mm, (och antagligen inte är ensam om det,)  jag vet hur man förväntar sig vissa saker och att något ska bli på ett visst sätt. Därför vet jag hur jag ska bete mig och vad jag ska göra annorlunda när jag utbildat mig till pt! För det ska jag. Det kostar ungefär lika mycket som lastbilskörkortet så jag får spara lite pengar först. Jag vet vad jag förväntar mig och vad jag vill. 

Men detta blir kul, detta jag gör här och nu. Givetvis så är det ju inte så jag förväntade mig det skulle vara, men ska göra det bästa av det och jag vill se vart det landar. Jag har inga mål som tävling och sånt, skulle aldrig ställa mig i rampljuset, då dör jag hellre. Men kroppsliga mål finns, prestationsmål och lite annat.  

Har kikat på kostschemat och det är ju ingen raketforskning, inget som gör mig förvånad eller så. Precis så som de förväntas vara om man är lite insatt i kost, träning o hälsa. Träningsschemat,  inte kollat supernoga ska synka det lite med mitt eget oxå och efter livet så att säga. Det kommer ju emellan ibland. Även om det är detta jag skulle vilja lägga all energi på så har jag ju oxå familjen o mina barn som jag vill få tid med o umgås med. Tiden går så fort så och jag kan inte bromsa den så Det gäller fasen att prioritera och planera. 

Det kommer Bli kul det här! Spännande oxå.

Puss & kram 

Anna ♡ 

Oh yes! Fredag & helg.

Berättade ju för ett tag sedan om att jag tagit upp frågan om att träna på arbetstid och hur vårt dagis ställer sig till det! Då var det ju tvärstopp, trots förklaringar mm.

Sedan ringde chefen till förskolechef och berättade för  henne att det ingår i mina arbetsuppgifter och sen vet jag inte vad han sa. Men idag ringde hon upp mig och berättade att hon bollat frågan med sina kollegor åter igen och fann att hon backar och att det är  helt okej att jag tränar och har Ellie där samtidigt. Så länge det är på arbetstid. Det är inga problem och det känns jättebra! De finns ju faktiskt jobb där de ingår. Träning alltså. Så nu behöver jag inte smyga mer med det. Ja de gjorde gjorde jag inte förut heller men de känns bra att de är okej nu. 

Men nu är det helg! 

Lovade Ellie att vi skulle baka chokladbollar så det gjorde vi nyss. Med dadlar i, mycket bättre än vanligt vitt socker.


Puss och kram
Anna ❤️

Lördag, sol & Instagram

Helgen hoppade på mig igår så nu går jag bara här och drar & mår ganska bra :)
Längtar såååå jäkla mycket efter att få ordna med mitt växthus men vågar knappt yttra ett ord eller andas om det för jag vet att det finns annat som är mycket viktigare just nu. Det är okej, jag har ju det på plats iallafall så när det väl händer då händer det, blir ändå ingen odling i år men att få mysa in mig, pyssla, greja, ordna, fundera, sitta och bara vara det är det jag längta refter nu.
 
Ja det händer massor hela tiden, hinner bara inte med att uppdatera här så ofta, gör det när jag kan, annars hänger jag mestadels på instagram, lättare att använda på något vis, frusmorkullen heter jag där :)
 
Fick till ett räserpass på gymmet igår,( vill gärna hålla igågn under sommaren, underhålla  mig så får jag väl köra på ordentligt när vårt gym öppnar igen) allt är bättre än inget såklart men gillar inte att behöva skynda mig, vill ha tid, massor med tid och speciellt när jag är på gymmet. Hinna njuta och känna mig biffig stor och stark :)
Tränar ju på Hälsoborgen i Grästorp och de är så fint där! Fräscht, trevliga människor, lugnt och härligt.
Väntar just nu på ett besked oxå, angående träningen. Uppdaterar säkert här när jag fått svar. ;)
 
Stora barnet har sommarlov och är mest med kompisar, ser henne då och då. Lilla barnet leker och leker och kikar på paw patrol emellanåt.
 
Maken jobbar mest och jag längtar faktiskt efter mitt "sommarlov" min semester.
Både och för jag trivs att jobba, speciellt när jag jobbar med kroppen, på ett helt annat sätt nu än innan och det är så härligt. Oroar mig lite ibland för min vänstra handled som inte är som den ska, men försöker att inte belasta den så mycket.
Dagarna går i rasande fart med och motgångar hela tiden, har dock en mycket bra, om inte den bästa man kan önska sig faktiskt, chef. minst 2 timma ri veckan så har jag tillgång till träning på betald arbetstid. Det är LYX kan jag säga!! DET värderar jag så himla högt, dels för att det är nyttigt och dels för att man mår bra av att röra på sig och med tanke på handleder och annat så är det ju superbra.
Det värdesätter jag väldigt mycket.
 
Trevlig fortsatt lördag
 
Puss och kram <3
Anna 
 
 

Sommarlov & växthusuppbyggnad.

Skriv inläggstext 

 

Dessa 2 är mina fina barn ❤️❤️ sommarlov för Amanda nu, måste va jätteskönt.

 

❤️❤️

 

Sakta men säkert går det framåt. Farmor och farfar skaffade växthus som jag fixade upp åt dom. Så himla kul att sätta upp! Det gör jag gärna igen.

 

Under tiden mitt älskade gym i Nossebro renoverar så får jag ta det som finns, & då blev det gym och fitness i grästorp. Duger åt mig tills vidare. Hat inga större förväntningar och det ska bara duga åt mig om och när jag vill träna i sommar, litet och lite slitna maskiner men gemytlig stämning, trevlig atmosfär och skön känsladet är allt jag begär. Så det duger utmärkt så länge.

 

Färdigt resultat. Snett och skevt men de sitter uppe! Alla delar på plats och jag skulle lätt göra om det. Skit kul!

 

Hemmagjord glass åt vi idag. Smaskigt. Banan, turkisk yoghurt, jordgubbar och kokosdryck. Enkelt och supergott. 10 poäng ger Ellie dessa!

Är så glad att jag forstsatt på den väg med mat och sött som jag gör för henne ( jag själv är kass, äter för mycket socker och behöver sluta med det, erkänner det, inget att hymla med. Önskar dock att jag kunde säga tvärtom. )

Senaste dagarna har det dock varoit mycvket funderingar kring mat, socker, fika och glass. Jag tänker inte "vika" mig eller ge efter och ge Ellie sött och socker och fika.

Men många gånger de senaste dagarna har ja funderat på det här med att fika ute, vi kan oftast inte det för det finns aldrig alternativ till oss, jag äter inget sött alls när hon är med. Skulle  jag aldrig göra för det skulle inte funka.

Det finns sällan något vi kan fika med. Sen kom tankarna är det synd om henne då? hon har aldrig smakat på glass, vanlig glass, hon har aldrig ätit en bulle eller kaka eller godis eller choklad, smörgås från affären eller tårta eller bakelse eller saft eller juice... är det synd om henne då?

Den som menar att det är det den skulle jag allvarligt vilja slå till! Varför skulle de vara det?

(Alla dessa tvivel och funderingar kommer givetvis av att jag själv oftast inte kan stå emot sockersuget, ännu en anledning att ännu mer försöka göra det. & mina egna svårigheter att va utan sockret)

DET är synd om de barn som varje dag får saft, juice, söta yoghurtar, flingor med massa socker, bullar, kakor, sött bröd och lördagsgodis.

Stackars barn, dom kommer växa upp och bli som jag, socker missbrukare. Kommer inte klarar en dag utan sockret och få värsta absinensen av det. Dom kommer inte må bra i långa loppet. 

En del blir hyperaktiva, kan inte va still en sekund vilket jag är övertygad om är alla snabba kolhydraters verkan tillsammans med socker.

Men att gå emot, göra något som man själv tror på och är övertygad om att ens barn och kanske en själv mår allra bäst av, det är väldigt svårt och något som få gör eller orkar och vågar.

En stor eloge till oss som gör det! Vi ger våra barn en bättre grund att stå på, fler altternativ och framförallt  visar vi att de finns annat att välja och annat som är gott oxå. Varför är det så svårt då?

Måste man göra som "alla andra" ? vi vet att så mycket socker och framförallt så mycket DOLT socker som finns i mat idag och som vi får i oss och dom vi ger våra barn inte är bra. Inte alls faktiskt.

Och pekpinna på alla som vill.  Jag vet och är övertygad om att jag lär Ellie något bra. 

 

Gustav ❤️ ska få nya haklappar och dregelskydd till selen.

 

Puss & kram 

Anna ♡ 

Helg. Kärlek. Växthus.



Puss & kram 

Anna ❤️

Påskafton 2017

Har en lugn & skön helg, det känns skönt, lite längre än vanligt är den oxå. Inte helt fel.
Igår långfredag var vi hos föräldrarna och träffade syskon med respektive och bara myste så mycket vi kunde. Det är verkligen livet, att få umgås helt utan krav med dom jag älskar allra mest.
Idag påskafton så sitter jag just nu här, sedan ska vi se om påskharen har kommit till Smörkullen & tappat några ägg.. & sedan ska vi promenare bort till farmor och farfar på påskmiddag.
 
Har hunnit med att beställa en ny almanacka från personlig almanacka, gjorde de förra året och de var de bästa ja gjort. Man kan få den nästan precis som man vill. Förra året hade jag t ex bilder på barnen och modellen större medans i år tog jag minsta modellen och tog inga bilder på barnen utan en annan jättevacker bild. Man kan ändra färger, linjer, citat, kolumner , ja nästan allt.
Jättebra inte dyrt heller.
 
Ska kika i min kokbok sedan och se vad man kan hitta på att baka med kokossocker eller ev agavesirap.
 

Kokossocker – ett naturligt sötningsmedel med lägre GI än vanligt socker

Kokossocker

Kokossocker är ett alternativ till vanligt socker som tillverkas av nektar från kokospalmer istället för sockerbetor eller sockerrör.

  • Lägre GI än vanligt socker
  • Oraffinerat
  • Ekologiskt
  • Innehåller mer fibrer och protein än vanligt socker

Hur nyttigt är kokossocker?

coconut_treeKokossockret innehåller till största delen vanliga kolhydrater. Koncentrationen av de andra näringsämnena är däremot högre än i vårt vanliga vita rörsocker. Kokossocker innehåller till exempel dubbelt så mycket järn, fyra gånger mer magnesium och tio gånger mer zink än vad rörsocker gör.

Kokossockret innehåller också B-vitaminer, mineraler och antioxidanter som har till uppgift att skydda våra celler från de fria radikalernas angrepp. Kokossockret har dessutom ett glykemiskt index på endast 35 vilket är betydligt lägre än det vi finner hos vanligt vitt socker som ligger på runt 100 GI.

När man ser vilket lågt glykemiskt index kokossockret har är det lätt att förstå att det är ett bättre alternativ till vanligt socker. Med kokossocker kan du enkelt smaksätta din mat och dina bakverk precis som du gör med vanligt socker, med skillnaden att kokossocker har en bättre påverkan på dina blodvärden och dessutom innehåller mer fibrer, protein och mineraler.

Värt att poängtera är att kokossockret inte är av rå standard och därför inte kan användas i en strikt raw-fooddiet då det har värmts upp till 80 grader under tillverkningsprocessen.

 

Näringsinnehåll i kokossocker

 
376 kcal per 100 gram
19 % av RDI (2000 kcal)
 
1 % protein
2 % av RDI (55 gram)
 
92 % kolhydrater
33 % av RDI (275 gram)
 
87 % socker
174 % av max RDI (50 gram)
 
0 % fett
0 % av RDI (80 gram)
 
1 % fibrer
3 % av RDI (30 gram)

Källor: Great Earth och Livsmedelsverket

Hur använder man kokossocker?

cake-263459_640Kokossocker kan användas på alla ställen där socker vanligtvis används. Testa det i allt från bakning och matlagning till efterrätter.

  • Använd i bakning på samma sätt som vanligt socker
  • Tillsätt i te eller kaffe som ett naturligt sötningsmedel
  • Strö det på pannkakor, plättar eller våfflor
  • Strö över äpplen och baka i ugn
  • Använd i hemmagjord sylt, saft eller gelé

Kokossockret är lättanvänt och hur du ska använda det väljer du själv, det är bara att prova sig fram och inkorporera det i din vanliga matlagning. Ska man följa ett recept där vanligt socker är förtecknat på ingredienslistan kan du i de flesta fall byta ut det mot kokossocker rakt av. Du använder alltså samma mått, men kan såklart prova dig fram. Kanske finner du att du varken behöver eller vill använda lika mycket kokossocker som receptet anger.

Kokossocker kan ha en varierande konsistens beroende på hur länge nektarn har kokats. Oftast är den dock ganska mjuk vilket gör den behaglig att arbeta med vid till exempel matlagning och bakning.

 

Hur framställs kokossocker?

coconut_palmKokossocker kommer från nektarn från kokospalmens blommor. Innan det har blivit kokosnötter av blommorna tappas dessa på saven. Sedan värms saven långsamt upp under omrörning i några timmar till det nått en temperatur på 80 grader.

Efter uppvärmningen kristalliseras saven varpå dessa kristaller sedan mals ner till en typ av raffinerat socker. Genom det här behandlingssättet behålls alla vitaminerna, aminosyrorna och mineralerna som den råa nektarn innehåller. Kokossockret ska vara helt fritt från tillsatser och andra kemikalier.

Sockret blir sedan lite brunbeige eller karamellbrunt till färgen när det oxiderar, ungefär som mörkbrunt rörsocker, och till smaken påminner det faktiskt lite om gräddkola. Många tror att det skall smaka kokos, men så är det inte. Bristen på en stark kokossmak är dock en fördel eftersom det gör att kokossocker går att använda i alla möjliga maträtter och bakverk.

Att utvinna sötningsmedel från kokosblommans nektar är ingenting nytt under solen. Detta har man gjort i Sydostasien sedan långt tillbaka i tiden, där kokospalmen växer naturligt och nötens användningsområden är många. Kokospalmen tål inte kyla utan trivs bara i sin naturliga miljö på de varmare breddgraderna. Förmodligen är det också därför som vi i Skandinavien först nu börjat få upp ögonen för kokosnötens många hälsofördelar och användningsområden.

http://www.supernyttigt.se/notter/kokos/kokossocker/

 

Glad påsk till er alla från mig

 

Puss & kram

Anna <3

 

Mellanmål

Mellanmål en söndag i april innan vi ska gå Ut & pyssla lite. Så goda muffins, matiga och inte vanliga med massa socker och vetemjöl i utan bra mycket bättre och nyttigare. Ellie vet att socker inte är bra gör kroppen, de säger hon allt oftare och jag uppmuntrar de på ett så naturligt sätt som möjligt. Tycker det är bra att hon är och blir medveten om det. Hon är liten och ska inte tänka på mat och vad som är bra och inte bra, det tycker jag är vi som vuxna och föräldrar som lägger en bra grund till det. Igår var t ex en sån dag som gjorde mig lite fundersam. Liksom ett måste hos mormor och morfar att fika (de är svårt att lära gamla hundar sitta, men vi har åtminstone lyckats få dom att sitta på ett ben... Eller nåt) 

Marcus har svårare för de där att Ellie ska bli utanför och "missa"  saker, mat, gott mm än vad jag har. Så han gav henne sylt, visserligen inte mer än en knapp tesked, hon smakade men bad inte om mer utan åt sin våffla med Grädde och skivade jordgubbar. De är sånt ja oroar mig för, hur ja ska få henne att välja bort det, men hon är bra på de själv. Faktiskt. Och de räckte liksom med det. De kändes skönt för mig. Jag kan inte hålla henne från de hela livet men man kan berätta att de inte är bra, att de finns andra bra och goda saker istället för det, ha alternativ, inte förbjuda och inte göra en stor sak av det. De tror jag man kommer långt med. Senare i livet väljer hon själv och jag är övertygad om att jag /vi inte gör något som skulle få henne att utveckla mer sockerberoende än andra som äter de dagligen. De finns många som tycker o anser det, att vi genom att göra så här o välja bort det nu gör så att de blir tvärtom när hon blir äldre, knarka socker som många andra, det vet jag. Men de tror inte jag. En bra grund vet väl alla att de är bra att ha och gå tidigt i livet, de anser jag att vi ger henne. 



Viktiga funderingar.

Såg en videosnutt på Aftonbladet som jag kikade på och detta är nog vardag för väldigt många barnfamiljer idag.
Inte alla, det påstår jag inte men för så väldigt många.
Jag tror att många väljer att blunda för det, bara kör på, låtsas som att det inte finns.
Man vet inte hur man ska göra, vet inte vart man ska börja eller man är inte så insatt i det. Det förstår jag. För när man väl vet, och ser och läser hur det faktiskt påverkar oss då kan man inte sluta.
Man blir så jävla tråkig, så ifrågasatt och så förlöjligad  om man väljer att avstå från socker. & speciellt om det är till sitt barn!
Oj oj så synd det är om våra barn som inte får socker. Det är inte många som förstår att vi inte lever som man gjorde för 50 år sedan då det inte alls var så stort problem som idag.
Varför måste man vara en tråkig mamma/pappa om man inte ger sitt barn godis, buller, kakor, kex, pasta, ketchup, festis, negerbollar, bullar, bakelser.....fika... ska ja fortsätta??
 
Varför är man tråkig då? jag försår inte det.
JAg har medvetet valt att inte ge det till mitt ena barn.  Ett barn har fått/får och ett har inte ens reflekterat över att det finns. Det ena barnet mår mycket bättre än det andra kan jag säga.
Medvetna val kommer vi långt med tror jag oxå. Man behöver inte vara sockerfri då om det är svårt, men att bara göra ett val, då tror ja att man ändå är en bra bit på vägen, fattat grejen en aning iallafall.
& det är inte svårt, det har aldrig varit svårt. Det da som är svårt möjlgtvis det är hur man ska få andra att fatta att såhär gör vi! Såhär vill vi ha det.
Så jäkla viktigt detta är, ochett sånt problem som det är så borde fakta om sockers verkan vara en obligatorisk del i vår allmänkunskap.
 
Jag har inget att jämföra med men jag är så övertygad om att anledningen till att Ellie är så skärpt, kan vara så koncentrerad, hon kan sitta still och leka länge länge,  hon är ganska lugn och jämn i humöret, fokuserad, intelligent och smart, lättlärd och otroligt duktig. Hon går att prata med, vi har långa diskussioner ofta, man kan prata med henne om hur det kommer att bli med en viss sak/händelse.
Vi börjar alltid varje morgon med att hon får ett glas vatten och en grötpinne, och jag kan inte nämna särskilt många gånger som hon krånglar, busar, trilskas etc och det har nog med att göra att hon får ett jämnt blodsocker liksom. Ser t ex denna filmen och tänker på massa saker som är så självklara när det gäller våra barn men det tyck vi inte fatta.
& det säger jag inte bara för att hon är mitt barn, utan för att jag verkligen tror att det är så!
Barn mår inte bra av all denna sockersötade mat vi stoppar i dom. Ingen gör det.
Hade aldrig gjort annorlunda om jag fått chansen!
Fy bubblan vad det finns mycket att lära om detta.
Så förbannat intressant det är.
 
 
Puss & kram
Anna<3
 
 

Vilken vecka :)

Tandläkarbesöket har varit det jobbigaste denna veckan som varit.  Jag klarar inte av det. Men överlevde de gjorde jag. Det var den enklaste lagningen av en fyllning som trillat bort,  man kan tänka sig.  Så skönt och vilken lättnad. 

Bestämde mig faktiskt sedan ytterligare för en vanlig undersökning,  men fan va dyrt det är!  950:- Ja ja drabbar ingen fattig men ändå.  Hoppas innerligt att det går bra. Vill inte dit igen på flera flera år helst.
 
Igår var vi på BVC jag och Ellie.  2   1/2 års kontrollen och lite orolig var jag för att hon inte skulle vilja göra det tanten (Britt-Marie) bad om.  
Men första minuten var hon blyg,  sedan pysslade hon på,  berättade vad som fanns i väskan,  och språket är det ju inget fel på. Hon är störtskön den lilla bönan. Pratar väldigt bra.  Räknar och står i. Hon kan räkna till 10.  Och när tanten frågade om hon kunde rita något så gjorde hon en jättefin gubbe så det bara visslade om det.  Den fick tanten spara. Sen väl hemma så ritade hon gubbar på löpande band. 
 
 
Tycker det är så roligt att titta i böckerna som både Ellie och Amanda har, klart det blir lite jämföra, ganska oundvikligt men kul.  Ellie växer som hon ska, följer sin egen kurva precis som det ska vara.
 
Nu ska vi packa ihop oss för att åka till mormor och hälsa på .
 
Puss & kram
Anna <3
 
 
 
 

Gris ungen.

Vår lilla grisunge har svinkoppor. :) En på munnen och hoppas inte på fler. Vi baddar och baddar och ska ha bort den snarast!

kommer en serie bilder under texten som tyvärr är i fel följd, den sista ska ju vara först..

Tycker det är så roligt att följa allt som händer med mina barn så Amandas bok är ganska full med allt som hon gjorde när hon var liten. Bakslag och framsteg och allt som hör till. Ellies är på god väg att se likadan ut.
Skriver upp små saker som allifrån första stegen, första tanden, om hon ritat, sjungit, sagt något ja men allt som jag så gärna vill minnas.
Idag la jag till " ber om att få gå på toaletten" Alltså ja tänker inte ropa hej än  kan ja säga för det kan bli bakslag. För ett tag sedan i höstas eller kanske ännu tidigare så gick hon ganska ofta på pottan på dagis och det  hände hemma oxå, sen blev det stopp.
Men sen har det hänt liksom då och då, inte ofta men det har hänt.
Uppmuntrar så mycket ja kan utan att bli för löjlig.
Och häromdagen gick hon på pottan och idag bad hon om det igen. Det är så roligt att se, hon är fantastisk min tjej.
Jag känner mig ibland som om jag inte har något barn innan.... allt är sådär Wow!!! men på något sätt uppskattar jag och föundras jag över hur duktiga barn är och då inte bara mina utan alla barn. & tänker ofta på att det är så lätt att hamna fel och få fel värderingar och fel uppfostran, för alltså som dom tar efter. Inte bara språkligt utan även hur vi vuxna och ungdomar gör. Sjukt viktigt att lära sig redan från början vad som är rätt och fel och hur man uppför sig.
Hoppsan och där gled jag från ämnet..... som vanligt... :)
Jo.. de känns som att jag aldrig varit med om de som händer förut. & som hon pratar och de är så kul för vilka diskussioner man nkan ha med henne. Hon är verkligen skärpt den tjejen! & ord som hon använde rsom ja faktiskt nog inte skulle höra ens Amanda använda..
 
Ja mina fina busungar, aldrig komemr jag berätta för hela världen om hur bäst dom är. För det är dom.
I min värld är dom bäst. Alltid.
 
Sen badade vi lite, de är dock inte jättekul, vatten i ansiktet och ögonen är fruktasvärt. och jag håller ju med henne men de kan ja ju inte säga. Tvätta håret och kroppen är dock ett måste så det gör vi ju såklart. & sen leker vi tills vattnet blir iskallt och Ellies fötter och händer ser ut som russin. Då går vi upp och huttrar en stund. Samma visa varje gång. Underbart. :)
 
Dagen började ju som de senaste... att vi vaknar sent... Ellie var inte ens vaken kl 09.00 lilla barn, sent i säng och sent upp på morognen. Men att vakna med denna lilla älklingen det kan jag gärna göra de närmaste åren. Gör mig inte ett dugg de är det bästa som finns.
 
Sen åt vi lunch och jag har lovat mig själv att om ja lyckas underhålla appen Lifesum återigen (laddat ner den ca 4-5 ggr) och gör det i mer än en vecka då ska jag köpa den  6 månader. Går bra med maten, har precis börjat, mn tänker mer när man skriver allt. Jättebra och så ser man ju vad man kan ändra på och förbättra mm. Tränar förösker ja göra oxå. Så mycket det bara går. Det är ju det roligaste som finns.
& dra ner ordentligt på kolhydrater och lite mera fett men inte överdriva.
Lyssnar återigen på en fantastisk bok, " sockerbomben 3.0"
Är man minsta intresserad så läs, läs, läs. JAg blir arg, glad, förundrad, förvånad, aha.. ja alla känslor. Den är super, som de allra flesta såna böcker.
 
Men nu tar jag kväll. Kanske hinner jag med lite Sims 4 ... är så barnsligt förtjust i det spelet.. älskar att bygga hus och greja. Åh på fredag kommer nya avsnitt av SKAM... perfekt serie för mig, dels själva storyn och så är ju tiden till fördel. Ta rju en evighet att följa en serie, fatta rinte hur ni andra hinner med det! :)
 
Puss & kram
Anna <3
 
 

Att göra saker svårare än vad de egentligen är.

Jag tycker att det är väldigt lätt att få Ellie att äta bra mat.
 Inte äta massa socker och vitt mjöl och bröd mm. Det har aldrig funnits andra alrernativ & det har aldrig varit svårt överhuvudtaget. Inte en enda dag tror jag och jag ångrar inte att jag valde att undvika vissa livsmedel trots att hon inte är glutenintolerant.
Jag tror oxå att detta val många gånger fått mig att välja bort socker, vilket är jättebra! Fått mig att fundera på vad socker gör med kroppen och vilket gift det är och hur mycket det missbrukas. Vilket beroende det faktiskt ger.
 
Det enda som faktiskt kan vara svårt är att eftersom andra inte bryr sig nämnvärt om såna saker så är de klurigare att hitta alternativ som godtas och att få andra att förstå att det inte är synd om Ellie för att hon inte blir matad eller själv väljer att äta massa socker. Ser t ex tillbaka på jul helgen och tänker på det med ro. Vet hur länge jag funderade innan på olika alternativ till julgodis,  mat och fika och dricka... hur jag skulle bete mig och vsd jag skulle säga till Ellie. All energi det tog att fundera och fundera.  Det är, och var  inte lätt. Knäppt kanske någon tycker, att lägga så mycket tid , kraft och energi på det. Och så de där om att det skulle vara tjatigt eller att man gör en stor sak av det...  mycket möjligt men jag vet vad de kommer ge mig och Ellie. Så då är det lätt beslut. De kommer kanske på sikt att få henne att själv välja bort socker mer eller mindre, hon riskerar inte att få sjukdomar relaterade till socker, fetma, diabetes mm och man får ett annat humör och mår bättre. ( och med tanke på vilket stort problem det är med allt vad de innebär så tycker jag nog inte att de är tjatigt eller att man gör en stor sak av det. Undrar just hur de ser ut i framtiden och om ingen säger något eller ens tänker på de eller ifrågasätter ibland då händer det ju inget!)
Det slutade iallafall på jul med att jag tänkte till några gånger extra om de verkligen var flera glas julmust  jag ville dricka. Och Fick mig att fundera på om jag skulle äta mammas julgodis med måtta  (vilket jag gjorde)
Jag och vi, åt gott och drack gott ändå.  Men det gav MIG en vinst i att jag funderade några gånger över mina val samtidigt som Ellie slapp socker och fick mycket god mat ändå. Jag hjäler henne med bra val för det klarar hon inte själv. Inte än iallafall.
Hon drack ingen julmust och hon åt inget julgodis men hon får med sig en fantastiskt jultradition ändå, i form av att träffa sin familj, äta God mat och vara tillsammans.  De gör inget att fundera över saker och ting ibland tycker jag. Och vad som är viktigt för en. Så med facit i hand hade jag inte behövt oroa mig för allt detta innan så mycket,  för det löste sig så bra ändå. Ellie brydde sig inte så mycket. Gör man ingen grej av det så bryr hon sig inte. Inte Än så länge. Det är skönt och det gav mig lugn och ro i kroppen. 
& kanske lär jag mig till nästa gång.
 
Det som är det svåra i detta är att få föräldrarna, läs mig t ex, att äta likadant.  
Och även att de skulle vara så svårt för andra att göra likadant, om man vill. De förstår inte jag för det är det inte. Möjligtvis massa bortförklaringar till att man inte kan och att de ska va så svårt mm. Små små steg i rätt riktning bara. Det är som med allt annat man ska börja med, man måste ju börja någonstans och  Rom byggdes inte heller på en dag..... men man måste våga, våga veta vad man tycker och vill och sen göra så. Känns det rätt så gör så. Inga barn mår bra av att äta så mycket socker som vi gör idag.   Väldigt mycket mindre skulle inte skada Och då även frukt. 
 
Puss & kram 
Anna ♡ 
 
 
 
 
 

Sjukstuga, julbord & mål i sikte.

Sjukdom härjar på smörkullen igen. Ellie vaknade igår med knappt öppningsbara ögon. Stackaren har det inte lätt. Så Det blir en lugn kväll hemma vid tv:n. Ja det hade det blivit ändå såklart. Om det inte vore för....
Julbordet som jag missar ikväll.

Men men vad skulle jag annars göra än att stanna hemma? Hoppas att mannen fattar vinken och gottgör mig för det hade jag verkligen sett framemot. Men Antagligen fanns det en mening med det oxå.


Mål.

Måste nog akta mig för att skriva och "lova" för mycket. Det kan va lurigt det vet jag. Men samtidigt något jag vill och har för avsikt att genomföra såklart. JAg ger inga löften hej vilt om saker jag inte kan eller har för avsikt att hålla.  Det skulle ju va kul med några mål till nästa jul. Eller 1 räcker alldeles utmärkt så länge det blir av. Alltså något ja kan slipa på under hela nästa 2017. Det vore kul. Måste ha lite att bita i oxå, annars blir livet så trålkigt.

Ja det ska jag fundera på, har funderingar såklart, men de ska kunna bli av oxå.

Men att det innefattar träning och muskler och gym det kan ni vara säkra på!!

En annan sak... I veckan som var nu så pratade vi om mat på dagis. Fröknar och mattanten undrade lite vad jag tyckte om deras nya regler.

Spontant. Skit såklart.

Men de sa ja inte. Förstår att vi haft och har det väldigt bra ändå mot hur det kan se ut. Grejen är att på t ex mellanmål förut så kunde dom hämta lite yoghurt till Ellie eller något annat om de var t ex macka. De kan dom inte längre. Eller snarare får inte!  Det är väldigt olika vad hur och vad hon äter på dagarna men hon får bra mat och varierad och äter som hon ska så jag har aldrig oroat mig för det. Men de andra barnen har ju fattat att det är pålägget som är gott och inte smörgåsen. Vilket jag iofs tycker är fantastiskt bra. Skippa alla smörgåsar och ät det som är gott och bättre istället! Men så kan man ju inte göra. Tycker dom.

Och så har hon fått mannagrynsgröt. JAg har alltid älskat den gröten den är gudomligt god. Men de tyckte inte Ellie. :)

Dom har den 1 gång i veckan så det gäör inget heller. Sen är det havregrysgröt och yoghurt som delar på de andra dagarna. Men hellre skippa mackan som garanterat inte är sockerfri och äta gröten då som iaf inte är något tillsatt socker.

Ja vi får se hur det går. Sockerfritt så länge det bara går! utan att säga så dumma saker som : "du får inte" eller, "det får inte du smaka på"  " det får inte du äta" dummas aker att säga.

Men de tror ja dom vet för det har jag sagt  till dom att inte säga.

Trevlig lördagskväll på er.

 

Puss & kram

Anna <3

 

 

 

 

 

 

 

 

Jobba på den där avokadon.

Jag tänkte på sak som har med mat att göra. Jag tycker det är väldigt onödigt att kommentera vad ett barn äter. (Ja om det inte är godis till frukost,  middag och lunch, då är det en annan sak)

Nämen såhär.. de hände nämligen ganska nyligen att vi satt och åt och Ellie som verkligen gillar Avokado smaskade på just det.  Då var det ju så att det skulle kommenteras om vad man själv tycker om det.  Hur man kan äta det och om det är gott  etc etc, och jag tänkte inte mer på det då, mer än att jag sa att jag tycker det är riktigt gott och då med krydda på eller en röra. Men sen efteråt så pratade vi om det, för det hände en annan sak oxå som jag blev ganska irriterad över.  

Men grejen är att jag tycker man ska passa sig för att kommentera såna saker. Om man tänker efter lite. Speciellt till barn som är ganska lätta att påverka. Blev ganska rädd att Ellie skulle rata avokado sen efter det.  För kommer det från en mormor eller farmor eller annan kär person så kan det ju faktiskt ha stor effekt på ett litet barn. 

Nu åt hon det igen dagen efter så det var ingen fara, men såna saker kan sätta sig i minnet och de är inte alltid bra. Jag är jätteglad och tycker det är jättebra att hon äter och gillar det. Bättre det än massa massa frukt i tid o otid. Och man behöver faktiskt inte lägga in sina egna åsikter i vad andra äter. Varken stora eller små.

För  vem och vad kommenterar man om man ser ett barn som äter en bulle eller ett barn som äter en avokado? Inte alltför ofta barnet med bullen men barnet med avokadon är intressant. 

Men händer det igen då säger jag ifrån. 

 

 Lånad bild.
 
 
Puss & kram 
Anna ♡ 

Bröst. Muskler. Ved & bär.

Snabbt in och snabbt ut.
Fyllde på förrådet med bärpulver idag. Och så missade jag de på yoghurten sen... Märkligt.
Hoppade faktiskt över spinningen igår. Jag tränade några extra övningar innan spinningen i måndags och mina bröstmuskler och axlar och armar är helt möra. Sån träningsvärk alltså. Jag drar och lyfter en hel del ved på dagarna så de är inte konstigt att det känns. Men kanske kommer ja dit ikväll som kompensation och så är det ju torsdag imorgon.
Frukosten idag bestod av tekaka, lchf med leverpastej och gurka. Turkisk yoghurt med rivet äpple och vaniljpulver samt kokoskaffe och ett ägg med kaviar.
Har bestämt att jag ska skärpa mig med lågkolhydratkost och lchf nu. Men de blir i små steg. Jag tillhör dom som får ta saker lite. Steg för steg. Det går lättare då och man märker inte av De, inte så Mycket iallafall. Kroppen och knoppen måste hinna att vänja sig vid det. De ska ju vara en längre tid är ju meningen. Banta pysslar vi inte med längre. De är Bara för Mesar. Sånt sysslar man ju med när man är fjortis.

Nu har jag grejat så mycket hela kvällen så nu ska ja duscha och ta kväll.

Puss & kram

 
Mat lådor gjorda och pannbiffar. 
RSS 2.0