Sockersmart

Ja jag försöker iallafall vara det. Men det klart att det är svårt. Gjorde ett inlägg på instagram igår om just socker. Berättade lite om födelsedagen som vi firade igår. Ellie fyllde 4 år 😊😍
\n
Det är så svårt att veta och göra det som är rätt och bäst hela tiden. Men jag tänker ofta att jag är oerhört medveten om det och det är på något sätt nästan det viktigaste. För då gör jag något åt det, gör hela tiden olika val vad gäller att vara sockersmart och hitta det bästa alternativet utan att krångla för mycket. ( Sen tycker jag att det är oerhört intressant att läsa och ta reda på fakta om det oxå)
\n
Försöker välja bra mat och göra bra vardagsval till Ellie för hon är viktigast faktiskt. Amanda är oxå viktig, självklart  men där är det svårare att få respons. Det känns ungefär som att dra någon i armen framåt som ligger ner och vill bakåt. När hon växte upp var socker aldrig något jag funderade mycket på, vilket jag ångrar mycket idag.  Alla sa till mig då, inklusive bvc sköterska att "det växer bort, hon växer ur den övervikten" 😞😥Kanske hade det hjälpt en hel del nu senare, att ha tagit det på lite mer allvar då. Jag vet inte men jag tror det. Sen är det väl så att hon har en genuppsättning som drar åt sig socker (som man givetvis inte kan ha som ursäkt men som säkert är en faktor som spelar roll i hennes svårighet (och även min egen)att hantera socker. Nu gäller det bara att hjälpa henne med bra val och bra diskussioner kring ämnet. Även om det är supersvårt och vi ofta råkar i luven på varann om det.
\n
Med Ellie är vi mer medvetna och var det ända från start, vi visste att vi ville göra såhär. Det känns så bra och  jag hade aldrig gjort tvärtom om jag fått välja igen. Det har inte varit särskilt svårt eller krånligt och bara positivt egentligen.
\n
Man märker skillnad i humör och beteende på Ellie och andra barn. Helt klart. Tycker faktiskt jag.  Sen ska man aldrig ropa hej innan man kommit över ån, det kan ju fortfarande gå helt åt andra hållet oxå. Men jag hoppas inte hon blir ett sockertroll.  Men med prat, diskussioner på ett sätt som Ellie kan vara delaktig i, samt bra förebilder som gör likadant,  så tror jag att det kommer gå väldigt bra.   Vi har ju själva ingen kontroll oftast (och det är ju fel det oxå förstås)men när vi är med Ellie så måste vi skärpa till oss och om inte vi äter vissa livsmedel och tillbehör då behöver inte hon göra det heller. Och det blir lättare att motivera varför.
\n
Är väldigt noga med att aldrig säga "det får inte du " för det är som att förbjuda och det tycker inte jag är okej. Då kan de väldigt lätt gå åt fel håll.
\n
vill hellre förklara och prata om varför socker inte är bra och vad det gör med kroppen.
\n
Alla gör vi våra val och vi gör än så länge valen att t ex inte äta ketchup till korv, inte köpa glass, t ex Nicks (kan man äta ytterst sällan som på midsommar , då smakade Ellie på den glassen för första gången tror jag. Sen åt hon en ytterst liten bit tårta, och de kändes inte okej, men jag tar inte en diskussion med henne inför människor som vi sällan träffar om just det. Den tar jag vid ett annat väl valt tillfälle istället.  Bara onödigt att tjafsa om det, och en del kanske tycke rjsg viker mig för lätt, men de tycker inte jag. Gör hellre egen glass Och det blir så gott det oxå. Det Tycker Ellie oxå och hon väljer smaker och hjälper till att göra den. Inte för mycket kex och glutenfritt för där finns en riktig sockerfälla har jag märkt. Mjölet har ersatts med socker, jättemärkligt. Så det bästa är att göra egen helt klart. Även om man inte alltid har möjlighet eller kan göra eget alltid. Torkad frukt och remmar och majssnacks  försöker jag undvika så långt som möjligt för det är inte heller jättebra. Även om mycket är bättre. Kanske.
\n
Och nu till födelsedagen bakade jag en tårta utan vanligt mjöl men med sötningsmedel i form av lite honung och kokossocker, som ska ha bättre inverkan på blodsocker. Det gick hem det oxå och var nog det bästa experimentet jag bakat med mindre socker mm hittills.  Det känns som att Ellie nöjer sig med att smaka oftast och att hon blir nöjd bara hon gjort det. 
\n
Jag är stolt över att jag har gett Ellie bra möjligheter att välja det allra bästa alltid. Och det vill jag fortsätta göra så länge jag kan. Hon jublar över att få chokladboll gjord på dadel eller banan, glass som hon fått välja smak på med riktig grädde i, popcorn och lite naturella nötter (cashew och pistage) som hon själv väljer från nöthyllan i affären. Det gör mig glad och lycklig att hon iallafall mår bra. Både hon och hennes lilla kropp. Den tänker inte jag vara med att förstöra med socker!  
\n
Men man får jobba en del för att bli förstådd. 
\n
Vi har tur som har både glutenintolerans och förståelse i familjen.  Det känns ändå skönt. 
\n
Då behöver vi inte jobba så hårt här på hemmaplan eftersom andra respekterar och förstår liksom vi respekterar deras val. Värre ute i samhället, där är de fortfarande lite konstigt och ibland tror ja till och med folk gör tvärtom bara för att. 
\n
De är så synd att vi inte kommit längre, mer forskning på området och mer fakta och att fler får upp ögonen för detta. 
\n
Mina tankar mina funderingar. 
\n
 
\n
Puss & kram 
\n
Anna ♡ 
\n
 
\n
 
\n
 
\n
 
\n
 

Solig helg , massa socker!!!

Åh vilken helg vi haft!
Fredagen spenderad ejag mestadels i bil då jag var i Svalöv och vände i princip. Arbetade faktiskt hela vägen.
Soligt och skönt.
 
Är så himla stolt över Ellie att detta med blöja gått såå bra. Tycker vi gjorde helt rätt, & bryr mig mindre om andra tycker det är sent. Men hellre att vi väntat till nu nyss och slutat och att de går så bra som det gör än att vi börjat mycket mycket tidigare och de gått åt skogen eller blivit jätte besvärligt. 
Nä ja tycker de gått fantastiskt bra och många nätter hade blöjan inte behövts för hon vaknar , som imorse och går på toa själv, Marcus hörde inte ens men jag gjorde det. 
 
Sen ett laddat ämne!
SOCKER. 
Är så glad att Ellie fortfarande är ganska ointresserad av socker. Jag tror att hon kommer att ha nytta av de i framtiden. Att inte ha det suget som det faktiskt ger. Ett otrevligt beroende.
Själv blir jag rentav förbannad ibland, fan vilken kontroll socker har över mig!
Visst väljer jag medvetet bort en del saker som t ex ständiga fikastunder. För mig har fika inte med massa kakor (eller att alltid ha något att tugga på) att göra, det är inget som hör till. Tycker inte jag.Inget som behövs alltid. 
 
Försöker oxå att så ofta som det går välja glutenfritt och alltid välja bort det med mest socker.
DEt blir svårt ibland men det går och det går alltid att välja! Det komemr jag göra så länge jag kan.
Vill inte att det blir en stor grej av det helelr för de blir fel, här kan det säkert ses som en stor grej men de är inget som märks hemma.
Det är aldrig några diskussioner med Ellie om sånt. Hon har bestämt själv att på fredag då får man glass ( vår egen glass) och chokladboll (egna såklart)
och på lördag så blir det nötter och popcorn. & missar man något så går det lika bra att få på söndag. Inte så noga.
Det är så fantastiskt att se hur lätt det är att få små barn att oxå välja bra saker.
Det skulle ja kunna prat länge om det är så intressant och så viktigt och lärorikt.
 
Hur ser andra på det?
 
Puss & kram
Anna <3 

Ny vecka, nya utmaningar!

Då kör vi!

Pt online. ☺Då Ska vi se om detta funkar bättre än den senaste onlinegrejen  jag körde. Det slutade ju pladask och var inget kul alls.

Men En sak med det är bra, för eftersom jag är som jag är, och har vissa förväntningar, tankar mm, (och antagligen inte är ensam om det,)  jag vet hur man förväntar sig vissa saker och att något ska bli på ett visst sätt. Därför vet jag hur jag ska bete mig och vad jag ska göra annorlunda när jag utbildat mig till pt! För det ska jag. Det kostar ungefär lika mycket som lastbilskörkortet så jag får spara lite pengar först. Jag vet vad jag förväntar mig och vad jag vill. 

Men detta blir kul, detta jag gör här och nu. Givetvis så är det ju inte så jag förväntade mig det skulle vara, men ska göra det bästa av det och jag vill se vart det landar. Jag har inga mål som tävling och sånt, skulle aldrig ställa mig i rampljuset, då dör jag hellre. Men kroppsliga mål finns, prestationsmål och lite annat.  

Har kikat på kostschemat och det är ju ingen raketforskning, inget som gör mig förvånad eller så. Precis så som de förväntas vara om man är lite insatt i kost, träning o hälsa. Träningsschemat,  inte kollat supernoga ska synka det lite med mitt eget oxå och efter livet så att säga. Det kommer ju emellan ibland. Även om det är detta jag skulle vilja lägga all energi på så har jag ju oxå familjen o mina barn som jag vill få tid med o umgås med. Tiden går så fort så och jag kan inte bromsa den så Det gäller fasen att prioritera och planera. 

Det kommer Bli kul det här! Spännande oxå.

Puss & kram 

Anna ♡ 

Oh yes! Fredag & helg.

Berättade ju för ett tag sedan om att jag tagit upp frågan om att träna på arbetstid och hur vårt dagis ställer sig till det! Då var det ju tvärstopp, trots förklaringar mm.

Sedan ringde chefen till förskolechef och berättade för  henne att det ingår i mina arbetsuppgifter och sen vet jag inte vad han sa. Men idag ringde hon upp mig och berättade att hon bollat frågan med sina kollegor åter igen och fann att hon backar och att det är  helt okej att jag tränar och har Ellie där samtidigt. Så länge det är på arbetstid. Det är inga problem och det känns jättebra! De finns ju faktiskt jobb där de ingår. Träning alltså. Så nu behöver jag inte smyga mer med det. Ja de gjorde gjorde jag inte förut heller men de känns bra att de är okej nu. 

Men nu är det helg! 

Lovade Ellie att vi skulle baka chokladbollar så det gjorde vi nyss. Med dadlar i, mycket bättre än vanligt vitt socker.


Puss och kram
Anna ❤️

Sommarlov & växthusuppbyggnad.

Skriv inläggstext 

 

Dessa 2 är mina fina barn ❤️❤️ sommarlov för Amanda nu, måste va jätteskönt.

 

❤️❤️

 

Sakta men säkert går det framåt. Farmor och farfar skaffade växthus som jag fixade upp åt dom. Så himla kul att sätta upp! Det gör jag gärna igen.

 

Under tiden mitt älskade gym i Nossebro renoverar så får jag ta det som finns, & då blev det gym och fitness i grästorp. Duger åt mig tills vidare. Hat inga större förväntningar och det ska bara duga åt mig om och när jag vill träna i sommar, litet och lite slitna maskiner men gemytlig stämning, trevlig atmosfär och skön känsladet är allt jag begär. Så det duger utmärkt så länge.

 

Färdigt resultat. Snett och skevt men de sitter uppe! Alla delar på plats och jag skulle lätt göra om det. Skit kul!

 

Hemmagjord glass åt vi idag. Smaskigt. Banan, turkisk yoghurt, jordgubbar och kokosdryck. Enkelt och supergott. 10 poäng ger Ellie dessa!

Är så glad att jag forstsatt på den väg med mat och sött som jag gör för henne ( jag själv är kass, äter för mycket socker och behöver sluta med det, erkänner det, inget att hymla med. Önskar dock att jag kunde säga tvärtom. )

Senaste dagarna har det dock varoit mycvket funderingar kring mat, socker, fika och glass. Jag tänker inte "vika" mig eller ge efter och ge Ellie sött och socker och fika.

Men många gånger de senaste dagarna har ja funderat på det här med att fika ute, vi kan oftast inte det för det finns aldrig alternativ till oss, jag äter inget sött alls när hon är med. Skulle  jag aldrig göra för det skulle inte funka.

Det finns sällan något vi kan fika med. Sen kom tankarna är det synd om henne då? hon har aldrig smakat på glass, vanlig glass, hon har aldrig ätit en bulle eller kaka eller godis eller choklad, smörgås från affären eller tårta eller bakelse eller saft eller juice... är det synd om henne då?

Den som menar att det är det den skulle jag allvarligt vilja slå till! Varför skulle de vara det?

(Alla dessa tvivel och funderingar kommer givetvis av att jag själv oftast inte kan stå emot sockersuget, ännu en anledning att ännu mer försöka göra det. & mina egna svårigheter att va utan sockret)

DET är synd om de barn som varje dag får saft, juice, söta yoghurtar, flingor med massa socker, bullar, kakor, sött bröd och lördagsgodis.

Stackars barn, dom kommer växa upp och bli som jag, socker missbrukare. Kommer inte klarar en dag utan sockret och få värsta absinensen av det. Dom kommer inte må bra i långa loppet. 

En del blir hyperaktiva, kan inte va still en sekund vilket jag är övertygad om är alla snabba kolhydraters verkan tillsammans med socker.

Men att gå emot, göra något som man själv tror på och är övertygad om att ens barn och kanske en själv mår allra bäst av, det är väldigt svårt och något som få gör eller orkar och vågar.

En stor eloge till oss som gör det! Vi ger våra barn en bättre grund att stå på, fler altternativ och framförallt  visar vi att de finns annat att välja och annat som är gott oxå. Varför är det så svårt då?

Måste man göra som "alla andra" ? vi vet att så mycket socker och framförallt så mycket DOLT socker som finns i mat idag och som vi får i oss och dom vi ger våra barn inte är bra. Inte alls faktiskt.

Och pekpinna på alla som vill.  Jag vet och är övertygad om att jag lär Ellie något bra. 

 

Gustav ❤️ ska få nya haklappar och dregelskydd till selen.

 

Puss & kram 

Anna ♡ 

Helg. Kärlek. Växthus.



Puss & kram 

Anna ❤️

Påskafton 2017

Har en lugn & skön helg, det känns skönt, lite längre än vanligt är den oxå. Inte helt fel.
Igår långfredag var vi hos föräldrarna och träffade syskon med respektive och bara myste så mycket vi kunde. Det är verkligen livet, att få umgås helt utan krav med dom jag älskar allra mest.
Idag påskafton så sitter jag just nu här, sedan ska vi se om påskharen har kommit till Smörkullen & tappat några ägg.. & sedan ska vi promenare bort till farmor och farfar på påskmiddag.
 
Har hunnit med att beställa en ny almanacka från personlig almanacka, gjorde de förra året och de var de bästa ja gjort. Man kan få den nästan precis som man vill. Förra året hade jag t ex bilder på barnen och modellen större medans i år tog jag minsta modellen och tog inga bilder på barnen utan en annan jättevacker bild. Man kan ändra färger, linjer, citat, kolumner , ja nästan allt.
Jättebra inte dyrt heller.
 
Ska kika i min kokbok sedan och se vad man kan hitta på att baka med kokossocker eller ev agavesirap.
 

Kokossocker – ett naturligt sötningsmedel med lägre GI än vanligt socker

Kokossocker

Kokossocker är ett alternativ till vanligt socker som tillverkas av nektar från kokospalmer istället för sockerbetor eller sockerrör.

  • Lägre GI än vanligt socker
  • Oraffinerat
  • Ekologiskt
  • Innehåller mer fibrer och protein än vanligt socker

Hur nyttigt är kokossocker?

coconut_treeKokossockret innehåller till största delen vanliga kolhydrater. Koncentrationen av de andra näringsämnena är däremot högre än i vårt vanliga vita rörsocker. Kokossocker innehåller till exempel dubbelt så mycket järn, fyra gånger mer magnesium och tio gånger mer zink än vad rörsocker gör.

Kokossockret innehåller också B-vitaminer, mineraler och antioxidanter som har till uppgift att skydda våra celler från de fria radikalernas angrepp. Kokossockret har dessutom ett glykemiskt index på endast 35 vilket är betydligt lägre än det vi finner hos vanligt vitt socker som ligger på runt 100 GI.

När man ser vilket lågt glykemiskt index kokossockret har är det lätt att förstå att det är ett bättre alternativ till vanligt socker. Med kokossocker kan du enkelt smaksätta din mat och dina bakverk precis som du gör med vanligt socker, med skillnaden att kokossocker har en bättre påverkan på dina blodvärden och dessutom innehåller mer fibrer, protein och mineraler.

Värt att poängtera är att kokossockret inte är av rå standard och därför inte kan användas i en strikt raw-fooddiet då det har värmts upp till 80 grader under tillverkningsprocessen.

 

Näringsinnehåll i kokossocker

 
376 kcal per 100 gram
19 % av RDI (2000 kcal)
 
1 % protein
2 % av RDI (55 gram)
 
92 % kolhydrater
33 % av RDI (275 gram)
 
87 % socker
174 % av max RDI (50 gram)
 
0 % fett
0 % av RDI (80 gram)
 
1 % fibrer
3 % av RDI (30 gram)

Källor: Great Earth och Livsmedelsverket

Hur använder man kokossocker?

cake-263459_640Kokossocker kan användas på alla ställen där socker vanligtvis används. Testa det i allt från bakning och matlagning till efterrätter.

  • Använd i bakning på samma sätt som vanligt socker
  • Tillsätt i te eller kaffe som ett naturligt sötningsmedel
  • Strö det på pannkakor, plättar eller våfflor
  • Strö över äpplen och baka i ugn
  • Använd i hemmagjord sylt, saft eller gelé

Kokossockret är lättanvänt och hur du ska använda det väljer du själv, det är bara att prova sig fram och inkorporera det i din vanliga matlagning. Ska man följa ett recept där vanligt socker är förtecknat på ingredienslistan kan du i de flesta fall byta ut det mot kokossocker rakt av. Du använder alltså samma mått, men kan såklart prova dig fram. Kanske finner du att du varken behöver eller vill använda lika mycket kokossocker som receptet anger.

Kokossocker kan ha en varierande konsistens beroende på hur länge nektarn har kokats. Oftast är den dock ganska mjuk vilket gör den behaglig att arbeta med vid till exempel matlagning och bakning.

 

Hur framställs kokossocker?

coconut_palmKokossocker kommer från nektarn från kokospalmens blommor. Innan det har blivit kokosnötter av blommorna tappas dessa på saven. Sedan värms saven långsamt upp under omrörning i några timmar till det nått en temperatur på 80 grader.

Efter uppvärmningen kristalliseras saven varpå dessa kristaller sedan mals ner till en typ av raffinerat socker. Genom det här behandlingssättet behålls alla vitaminerna, aminosyrorna och mineralerna som den råa nektarn innehåller. Kokossockret ska vara helt fritt från tillsatser och andra kemikalier.

Sockret blir sedan lite brunbeige eller karamellbrunt till färgen när det oxiderar, ungefär som mörkbrunt rörsocker, och till smaken påminner det faktiskt lite om gräddkola. Många tror att det skall smaka kokos, men så är det inte. Bristen på en stark kokossmak är dock en fördel eftersom det gör att kokossocker går att använda i alla möjliga maträtter och bakverk.

Att utvinna sötningsmedel från kokosblommans nektar är ingenting nytt under solen. Detta har man gjort i Sydostasien sedan långt tillbaka i tiden, där kokospalmen växer naturligt och nötens användningsområden är många. Kokospalmen tål inte kyla utan trivs bara i sin naturliga miljö på de varmare breddgraderna. Förmodligen är det också därför som vi i Skandinavien först nu börjat få upp ögonen för kokosnötens många hälsofördelar och användningsområden.

http://www.supernyttigt.se/notter/kokos/kokossocker/

 

Glad påsk till er alla från mig

 

Puss & kram

Anna <3

 

Mellanmål

Mellanmål en söndag i april innan vi ska gå Ut & pyssla lite. Så goda muffins, matiga och inte vanliga med massa socker och vetemjöl i utan bra mycket bättre och nyttigare. Ellie vet att socker inte är bra gör kroppen, de säger hon allt oftare och jag uppmuntrar de på ett så naturligt sätt som möjligt. Tycker det är bra att hon är och blir medveten om det. Hon är liten och ska inte tänka på mat och vad som är bra och inte bra, det tycker jag är vi som vuxna och föräldrar som lägger en bra grund till det. Igår var t ex en sån dag som gjorde mig lite fundersam. Liksom ett måste hos mormor och morfar att fika (de är svårt att lära gamla hundar sitta, men vi har åtminstone lyckats få dom att sitta på ett ben... Eller nåt) 

Marcus har svårare för de där att Ellie ska bli utanför och "missa"  saker, mat, gott mm än vad jag har. Så han gav henne sylt, visserligen inte mer än en knapp tesked, hon smakade men bad inte om mer utan åt sin våffla med Grädde och skivade jordgubbar. De är sånt ja oroar mig för, hur ja ska få henne att välja bort det, men hon är bra på de själv. Faktiskt. Och de räckte liksom med det. De kändes skönt för mig. Jag kan inte hålla henne från de hela livet men man kan berätta att de inte är bra, att de finns andra bra och goda saker istället för det, ha alternativ, inte förbjuda och inte göra en stor sak av det. De tror jag man kommer långt med. Senare i livet väljer hon själv och jag är övertygad om att jag /vi inte gör något som skulle få henne att utveckla mer sockerberoende än andra som äter de dagligen. De finns många som tycker o anser det, att vi genom att göra så här o välja bort det nu gör så att de blir tvärtom när hon blir äldre, knarka socker som många andra, det vet jag. Men de tror inte jag. En bra grund vet väl alla att de är bra att ha och gå tidigt i livet, de anser jag att vi ger henne. 



Viktiga funderingar.

Såg en videosnutt på Aftonbladet som jag kikade på och detta är nog vardag för väldigt många barnfamiljer idag.
Inte alla, det påstår jag inte men för så väldigt många.
Jag tror att många väljer att blunda för det, bara kör på, låtsas som att det inte finns.
Man vet inte hur man ska göra, vet inte vart man ska börja eller man är inte så insatt i det. Det förstår jag. För när man väl vet, och ser och läser hur det faktiskt påverkar oss då kan man inte sluta.
Man blir så jävla tråkig, så ifrågasatt och så förlöjligad  om man väljer att avstå från socker. & speciellt om det är till sitt barn!
Oj oj så synd det är om våra barn som inte får socker. Det är inte många som förstår att vi inte lever som man gjorde för 50 år sedan då det inte alls var så stort problem som idag.
Varför måste man vara en tråkig mamma/pappa om man inte ger sitt barn godis, buller, kakor, kex, pasta, ketchup, festis, negerbollar, bullar, bakelser.....fika... ska ja fortsätta??
 
Varför är man tråkig då? jag försår inte det.
JAg har medvetet valt att inte ge det till mitt ena barn.  Ett barn har fått/får och ett har inte ens reflekterat över att det finns. Det ena barnet mår mycket bättre än det andra kan jag säga.
Medvetna val kommer vi långt med tror jag oxå. Man behöver inte vara sockerfri då om det är svårt, men att bara göra ett val, då tror ja att man ändå är en bra bit på vägen, fattat grejen en aning iallafall.
& det är inte svårt, det har aldrig varit svårt. Det da som är svårt möjlgtvis det är hur man ska få andra att fatta att såhär gör vi! Såhär vill vi ha det.
Så jäkla viktigt detta är, ochett sånt problem som det är så borde fakta om sockers verkan vara en obligatorisk del i vår allmänkunskap.
 
Jag har inget att jämföra med men jag är så övertygad om att anledningen till att Ellie är så skärpt, kan vara så koncentrerad, hon kan sitta still och leka länge länge,  hon är ganska lugn och jämn i humöret, fokuserad, intelligent och smart, lättlärd och otroligt duktig. Hon går att prata med, vi har långa diskussioner ofta, man kan prata med henne om hur det kommer att bli med en viss sak/händelse.
Vi börjar alltid varje morgon med att hon får ett glas vatten och en grötpinne, och jag kan inte nämna särskilt många gånger som hon krånglar, busar, trilskas etc och det har nog med att göra att hon får ett jämnt blodsocker liksom. Ser t ex denna filmen och tänker på massa saker som är så självklara när det gäller våra barn men det tyck vi inte fatta.
& det säger jag inte bara för att hon är mitt barn, utan för att jag verkligen tror att det är så!
Barn mår inte bra av all denna sockersötade mat vi stoppar i dom. Ingen gör det.
Hade aldrig gjort annorlunda om jag fått chansen!
Fy bubblan vad det finns mycket att lära om detta.
Så förbannat intressant det är.
 
 
Puss & kram
Anna<3
 
 

Gris ungen.

Vår lilla grisunge har svinkoppor. :) En på munnen och hoppas inte på fler. Vi baddar och baddar och ska ha bort den snarast!

kommer en serie bilder under texten som tyvärr är i fel följd, den sista ska ju vara först..

Tycker det är så roligt att följa allt som händer med mina barn så Amandas bok är ganska full med allt som hon gjorde när hon var liten. Bakslag och framsteg och allt som hör till. Ellies är på god väg att se likadan ut.
Skriver upp små saker som allifrån första stegen, första tanden, om hon ritat, sjungit, sagt något ja men allt som jag så gärna vill minnas.
Idag la jag till " ber om att få gå på toaletten" Alltså ja tänker inte ropa hej än  kan ja säga för det kan bli bakslag. För ett tag sedan i höstas eller kanske ännu tidigare så gick hon ganska ofta på pottan på dagis och det  hände hemma oxå, sen blev det stopp.
Men sen har det hänt liksom då och då, inte ofta men det har hänt.
Uppmuntrar så mycket ja kan utan att bli för löjlig.
Och häromdagen gick hon på pottan och idag bad hon om det igen. Det är så roligt att se, hon är fantastisk min tjej.
Jag känner mig ibland som om jag inte har något barn innan.... allt är sådär Wow!!! men på något sätt uppskattar jag och föundras jag över hur duktiga barn är och då inte bara mina utan alla barn. & tänker ofta på att det är så lätt att hamna fel och få fel värderingar och fel uppfostran, för alltså som dom tar efter. Inte bara språkligt utan även hur vi vuxna och ungdomar gör. Sjukt viktigt att lära sig redan från början vad som är rätt och fel och hur man uppför sig.
Hoppsan och där gled jag från ämnet..... som vanligt... :)
Jo.. de känns som att jag aldrig varit med om de som händer förut. & som hon pratar och de är så kul för vilka diskussioner man nkan ha med henne. Hon är verkligen skärpt den tjejen! & ord som hon använde rsom ja faktiskt nog inte skulle höra ens Amanda använda..
 
Ja mina fina busungar, aldrig komemr jag berätta för hela världen om hur bäst dom är. För det är dom.
I min värld är dom bäst. Alltid.
 
Sen badade vi lite, de är dock inte jättekul, vatten i ansiktet och ögonen är fruktasvärt. och jag håller ju med henne men de kan ja ju inte säga. Tvätta håret och kroppen är dock ett måste så det gör vi ju såklart. & sen leker vi tills vattnet blir iskallt och Ellies fötter och händer ser ut som russin. Då går vi upp och huttrar en stund. Samma visa varje gång. Underbart. :)
 
Dagen började ju som de senaste... att vi vaknar sent... Ellie var inte ens vaken kl 09.00 lilla barn, sent i säng och sent upp på morognen. Men att vakna med denna lilla älklingen det kan jag gärna göra de närmaste åren. Gör mig inte ett dugg de är det bästa som finns.
 
Sen åt vi lunch och jag har lovat mig själv att om ja lyckas underhålla appen Lifesum återigen (laddat ner den ca 4-5 ggr) och gör det i mer än en vecka då ska jag köpa den  6 månader. Går bra med maten, har precis börjat, mn tänker mer när man skriver allt. Jättebra och så ser man ju vad man kan ändra på och förbättra mm. Tränar förösker ja göra oxå. Så mycket det bara går. Det är ju det roligaste som finns.
& dra ner ordentligt på kolhydrater och lite mera fett men inte överdriva.
Lyssnar återigen på en fantastisk bok, " sockerbomben 3.0"
Är man minsta intresserad så läs, läs, läs. JAg blir arg, glad, förundrad, förvånad, aha.. ja alla känslor. Den är super, som de allra flesta såna böcker.
 
Men nu tar jag kväll. Kanske hinner jag med lite Sims 4 ... är så barnsligt förtjust i det spelet.. älskar att bygga hus och greja. Åh på fredag kommer nya avsnitt av SKAM... perfekt serie för mig, dels själva storyn och så är ju tiden till fördel. Ta rju en evighet att följa en serie, fatta rinte hur ni andra hinner med det! :)
 
Puss & kram
Anna <3
 
 

Att göra saker svårare än vad de egentligen är.

Jag tycker att det är väldigt lätt att få Ellie att äta bra mat.
 Inte äta massa socker och vitt mjöl och bröd mm. Det har aldrig funnits andra alrernativ & det har aldrig varit svårt överhuvudtaget. Inte en enda dag tror jag och jag ångrar inte att jag valde att undvika vissa livsmedel trots att hon inte är glutenintolerant.
Jag tror oxå att detta val många gånger fått mig att välja bort socker, vilket är jättebra! Fått mig att fundera på vad socker gör med kroppen och vilket gift det är och hur mycket det missbrukas. Vilket beroende det faktiskt ger.
 
Det enda som faktiskt kan vara svårt är att eftersom andra inte bryr sig nämnvärt om såna saker så är de klurigare att hitta alternativ som godtas och att få andra att förstå att det inte är synd om Ellie för att hon inte blir matad eller själv väljer att äta massa socker. Ser t ex tillbaka på jul helgen och tänker på det med ro. Vet hur länge jag funderade innan på olika alternativ till julgodis,  mat och fika och dricka... hur jag skulle bete mig och vsd jag skulle säga till Ellie. All energi det tog att fundera och fundera.  Det är, och var  inte lätt. Knäppt kanske någon tycker, att lägga så mycket tid , kraft och energi på det. Och så de där om att det skulle vara tjatigt eller att man gör en stor sak av det...  mycket möjligt men jag vet vad de kommer ge mig och Ellie. Så då är det lätt beslut. De kommer kanske på sikt att få henne att själv välja bort socker mer eller mindre, hon riskerar inte att få sjukdomar relaterade till socker, fetma, diabetes mm och man får ett annat humör och mår bättre. ( och med tanke på vilket stort problem det är med allt vad de innebär så tycker jag nog inte att de är tjatigt eller att man gör en stor sak av det. Undrar just hur de ser ut i framtiden och om ingen säger något eller ens tänker på de eller ifrågasätter ibland då händer det ju inget!)
Det slutade iallafall på jul med att jag tänkte till några gånger extra om de verkligen var flera glas julmust  jag ville dricka. Och Fick mig att fundera på om jag skulle äta mammas julgodis med måtta  (vilket jag gjorde)
Jag och vi, åt gott och drack gott ändå.  Men det gav MIG en vinst i att jag funderade några gånger över mina val samtidigt som Ellie slapp socker och fick mycket god mat ändå. Jag hjäler henne med bra val för det klarar hon inte själv. Inte än iallafall.
Hon drack ingen julmust och hon åt inget julgodis men hon får med sig en fantastiskt jultradition ändå, i form av att träffa sin familj, äta God mat och vara tillsammans.  De gör inget att fundera över saker och ting ibland tycker jag. Och vad som är viktigt för en. Så med facit i hand hade jag inte behövt oroa mig för allt detta innan så mycket,  för det löste sig så bra ändå. Ellie brydde sig inte så mycket. Gör man ingen grej av det så bryr hon sig inte. Inte Än så länge. Det är skönt och det gav mig lugn och ro i kroppen. 
& kanske lär jag mig till nästa gång.
 
Det som är det svåra i detta är att få föräldrarna, läs mig t ex, att äta likadant.  
Och även att de skulle vara så svårt för andra att göra likadant, om man vill. De förstår inte jag för det är det inte. Möjligtvis massa bortförklaringar till att man inte kan och att de ska va så svårt mm. Små små steg i rätt riktning bara. Det är som med allt annat man ska börja med, man måste ju börja någonstans och  Rom byggdes inte heller på en dag..... men man måste våga, våga veta vad man tycker och vill och sen göra så. Känns det rätt så gör så. Inga barn mår bra av att äta så mycket socker som vi gör idag.   Väldigt mycket mindre skulle inte skada Och då även frukt. 
 
Puss & kram 
Anna ♡ 
 
 
 
 
 

Hemmamys & ont

Hemmamyset fortsätter och Ellie är inte riktigt kry än. Ögonen, näsan, hostan och febern. Usch.


Jag har en för djävlig träningsvärk i rumpa, ben och bröst idag. Fick de redan igår och kände lite att hur ska ja ens kunna gå? Än värre sätta mig på typ tisdag? Slänga mig rätt ner bara kanske.. 😂 Men de är så jäkla skönt ändå, för då vet jag, det är som ett kvitto på att träningen gick som den ska igår. Hatkärlek kan man säga.

Gjorde ett jättebra pass igår, men de märks att jag borde gå oftare för då kanske jag börjar dela upp mina pass i olika muskelgrupper sådär som är bra att göra. Nu kör jag järnet med allt jag bara kan så länge jag kan för att det är så jäkla kul att vara där. & visst det är väl bättre än inget alls.

Imorse gjorde jag lite hemmaträning med mest ben och rumpa. Igen! Och ikväll är det spinning. Hoppas på extraträning innan oxå. Men det är liksom lika bra att passa på när man kan och får.

Inte gjort så mycket annars idag mer än klippt häcken en smula, mest för att ha något att göra ute, gungat lite och matat fåglarna. Sen gick vi in. Som sagt liten är inte på topp.

 
 
Känner mig så nojjig så jag var tvungen att kolla på denna videon oxå.. Gör det ibland så att det ska vara färskt i minnet ifall olyckan är framme. Usch mår dåligt och får ångest bara jag tänker tanken.
 
Mellis är gott.
 
Puss & kram
Anna <3

 

Sjukstuga, julbord & mål i sikte.

Sjukdom härjar på smörkullen igen. Ellie vaknade igår med knappt öppningsbara ögon. Stackaren har det inte lätt. Så Det blir en lugn kväll hemma vid tv:n. Ja det hade det blivit ändå såklart. Om det inte vore för....
Julbordet som jag missar ikväll.

Men men vad skulle jag annars göra än att stanna hemma? Hoppas att mannen fattar vinken och gottgör mig för det hade jag verkligen sett framemot. Men Antagligen fanns det en mening med det oxå.


Mål.

Måste nog akta mig för att skriva och "lova" för mycket. Det kan va lurigt det vet jag. Men samtidigt något jag vill och har för avsikt att genomföra såklart. JAg ger inga löften hej vilt om saker jag inte kan eller har för avsikt att hålla.  Det skulle ju va kul med några mål till nästa jul. Eller 1 räcker alldeles utmärkt så länge det blir av. Alltså något ja kan slipa på under hela nästa 2017. Det vore kul. Måste ha lite att bita i oxå, annars blir livet så trålkigt.

Ja det ska jag fundera på, har funderingar såklart, men de ska kunna bli av oxå.

Men att det innefattar träning och muskler och gym det kan ni vara säkra på!!

En annan sak... I veckan som var nu så pratade vi om mat på dagis. Fröknar och mattanten undrade lite vad jag tyckte om deras nya regler.

Spontant. Skit såklart.

Men de sa ja inte. Förstår att vi haft och har det väldigt bra ändå mot hur det kan se ut. Grejen är att på t ex mellanmål förut så kunde dom hämta lite yoghurt till Ellie eller något annat om de var t ex macka. De kan dom inte längre. Eller snarare får inte!  Det är väldigt olika vad hur och vad hon äter på dagarna men hon får bra mat och varierad och äter som hon ska så jag har aldrig oroat mig för det. Men de andra barnen har ju fattat att det är pålägget som är gott och inte smörgåsen. Vilket jag iofs tycker är fantastiskt bra. Skippa alla smörgåsar och ät det som är gott och bättre istället! Men så kan man ju inte göra. Tycker dom.

Och så har hon fått mannagrynsgröt. JAg har alltid älskat den gröten den är gudomligt god. Men de tyckte inte Ellie. :)

Dom har den 1 gång i veckan så det gäör inget heller. Sen är det havregrysgröt och yoghurt som delar på de andra dagarna. Men hellre skippa mackan som garanterat inte är sockerfri och äta gröten då som iaf inte är något tillsatt socker.

Ja vi får se hur det går. Sockerfritt så länge det bara går! utan att säga så dumma saker som : "du får inte" eller, "det får inte du smaka på"  " det får inte du äta" dummas aker att säga.

Men de tror ja dom vet för det har jag sagt  till dom att inte säga.

Trevlig lördagskväll på er.

 

Puss & kram

Anna <3

 

 

 

 

 

 

 

 

Bröst. Muskler. Ved & bär.

Snabbt in och snabbt ut.
Fyllde på förrådet med bärpulver idag. Och så missade jag de på yoghurten sen... Märkligt.
Hoppade faktiskt över spinningen igår. Jag tränade några extra övningar innan spinningen i måndags och mina bröstmuskler och axlar och armar är helt möra. Sån träningsvärk alltså. Jag drar och lyfter en hel del ved på dagarna så de är inte konstigt att det känns. Men kanske kommer ja dit ikväll som kompensation och så är det ju torsdag imorgon.
Frukosten idag bestod av tekaka, lchf med leverpastej och gurka. Turkisk yoghurt med rivet äpple och vaniljpulver samt kokoskaffe och ett ägg med kaviar.
Har bestämt att jag ska skärpa mig med lågkolhydratkost och lchf nu. Men de blir i små steg. Jag tillhör dom som får ta saker lite. Steg för steg. Det går lättare då och man märker inte av De, inte så Mycket iallafall. Kroppen och knoppen måste hinna att vänja sig vid det. De ska ju vara en längre tid är ju meningen. Banta pysslar vi inte med längre. De är Bara för Mesar. Sånt sysslar man ju med när man är fjortis.

Nu har jag grejat så mycket hela kvällen så nu ska ja duscha och ta kväll.

Puss & kram

 
Mat lådor gjorda och pannbiffar. 

B T L

Besviken
Tjock
Lat
 
Är och har alltid varit väldigt bra på att kritisera mig själv och min kropp. Vet inte varför, det är tråkigt men sant. Och inte speciellt smart. Och definitivt inte bra för självkänslan.
Just nu är jag väldigt besviken och lessen över hur jag har kunnat släppa så på allt under så lång tid. Menar mat och godis, glass mm. Vet knappt hur gymmet ser ut längre. :(
Känner mig smått uppgiven och undrar stundvis om jag någonsin kommer tillbaka dit jag var.
Men i samma andetag så vet jag att jag är för envis för att ge upp det. Det får mig att må föör bra för att bara strunta i och sluta med. Kroppen mår alldeles för bra av Träning och hälsa är något bland det viktigaste jag vet och som gör mig mest motiverad.
Men varför har det då blivit såhär?
 
Har inget enkelt svar på det. Önskar jag hade det.
 
Men de är antagligen små grejer som gör att det blivit så, många små saker.
Längtar enormt mycket efter en normal vardag igen.
Samtidigt som det känns tråkigt att semestern snart är slut och vi som familj har inte gjort speciellt mycket tillsammans.
Det har mest varit jobb för Marcus del. Någon dagstur har vi väl gjort men inte mer än så.
(Detta kan tyvärr lätt spåra ur om jag inte tänker mig för känner jag, därför håller jag i mig själv lite när jag skriver)
 
Jag är inte helt tillfreds med allt detta jobbandet, JAG VET att det är VIKTIGT, men de stör mig ändå. Men jag kanske inte är ensam om att ha det så heller, om nu det är till någon tröst. Tänk om Marcus hade haft en hel veckas semester, då vi hade kunnat gjort saker hemma tillsammans, målat och satt upp fönstebrädor t ex, bytt golv i köket, fått iordning på lampgrejen, kört till tippen, måttat för lister,  bara haft 1 vecka på ett helt år då vi gjort sånt här. Kanske åkt någonstanns, ätit alla mål på en dag tillsammans.
Allt här hemma blir bortprioriterat hela tiden pga jobbet. (och nu vet jag att det inom en snar framtid är mitt jobb oxå så kanske tänker jag annorlunda då.  Jag vet mycket väl om att det liksom hänger på att han jobbar så som han gör för att det ska bli som det blir, för att vi ska få pengar..... jag veeeet) men ändå...tänk om...
 
Släpper det nu.
 
Avskyr den jag blivit, tjock, lat, och trist.
Stundtals helt omotiverad till något. Svajigt värre!
Jag vet att det bara är att ta sig i kragen och sluta tjura och gnälla och börja göra!
Men jag kanske behöver få skriva detta för att inse att det är just det jag behöver göra! Och det kanske blir lättare oxå.
 
Oftast när jag skrivit ner mina känslor och tankar så brukar jag se på de på ett helt annat sätt. Det brukar hjälpa mig att komma igång.
Så hoppas jag det blir även denna gång.
Men jag vill inte ha en sån här period mer, då jag släpper på allt, blir en sån otäck jäkla soffpotatis som inte gör något. Det är inte sån jag vill vara!  Blir så lessen på mig själv, besviken, rädd, arg och frustrerad.
Hur ska man kunna motivera andra att göra något när man inte orkar själv?
 
Jag avskyr oxå detta sättet som jag kritiserar mig själv på, varför gör jag det?  jag är knappast ensam om det. Det är inte så att det är någon jättefara, men ändå. Men det är heller inte jättebra och hälsosamt att göra så mot sig själv heller, kritisera och känna sig så dålig.
Jobbig känsla som jag måste jobba på att vända.
Behöver ha ett mål och jag har oxå ett,  men just nu är jag ganska långt därifrån. Får köra på små mål mot det större. Kanske berättar en dag vad det är.
 
Hoppas att det kommer ingå träning i mitt jobb sen. Alltså på riktigt, träning i arbetstiden.
Det är inte så lätt alla gånger att få ihop matlagning, arbete, sk kvalitetstid med barn och man ( om han då är hemma vill säga) och försöka inte stressa ihjäl sig och oroa sig och så få in det man älskar mitt i, träning. Det är lätt att prioritera bort saker som träning då. Tyvärr.
Så ska man ju inte jämföra sig med andra, men jag är bara precis som alla andra och gör ju det oxå ibland såklart.
Då blir man ju lessen alltså.
 
Men det är väl bara att sluta tjura, sluta gnälla, och sträcka på sig. Upp med näsan och fram med bröstet!
 
KÖÖÖÖÖÖRRRR!!!!!!
 
Ellie är förkyld, hostig men lte bättre ändå. Ingen kul natt då hon varit lessen, sovit oroligt och gråtit för halsont. Vaknade kl 09.00 vi måste vända det snart. Hon lägger sig mellan 20.30-21.15 på kvällen och vaknar mellan 08.00-09.00
Jag är ju trött ja med så ja vaknar ju inte tidigare heller.
Nu tittar hon på film, "den gode lille dinousarien" för det får man när man är sjuk. Titta på film på dagen oxå, och inte bara på kvällen innan läggdags.
 
Puss & kram
Anna<3
 
Dammsamlare.
 
 Väldigt liten människa i stor soffa.
 
 Eftersom Ellie är jätterädd för min hemhjälp så har han nästan snart oxå haft 4 veckors semester och det gör ju att jag idag fick ta fram min andra dammsugare och köra själv. Det var tufft! Och det gillades inte heller av Ellie men de var tvunget. En och en annann dammråtta snokade jag allt reda på!
Mycket tankar kring bra och enkel frukost till nya jobbet. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Stolt mamma på marknad.

Idag har vi varit på marknaden i Nossebro med syster och familj samt mormor Och morfar. 
Jättetrevligt. 
Avslutade marknaden med fika på crossroad café.  
Det brukar vara såna saker jag drar mig för att göra därför att det KAN bli onödiga diskussioner omkring sötsaker. Jag vill att Ellie ska vänta med sött så länge det bara går. Det är en anledning till att jag hellre är hemma där jag kan servera det jag vet är bra och slipper alla eventuella diskussioner och nekande om fika mm.
 
Men åter igen förvånade hon mig,  mitt lilla hjärta. Packade med oss en liten burk med några jordgubbar, en flaska vatten, en liten burk grötpinne och en liten burk med några korvar. Allt för att kunna erbjuda henne sånt jag vet hon vill ha.
Hon har ett jäkla humör den lilla godingen och mitt upp i allt skulle hon gå själv men att släppa ner henne, ganska orädd som hon är, 2 år bland massa människor... nej det vill jag inte. Så då erbjöd jag henne en jordgubbe. Det funkade.
Man kan ju tycka vad man vill om jordgubbar, de är en del kolhydrater däri men de är mer ett bär tycker jag än frukt och  hellre bär än frukt om jag får välja. Hellre jordgubbar än godis, glass, kakor t ex. 
 
När vi fikade så kommer ju den där stunden då jag inte vet om hon vill smaka eller om hon nöjer sig med sitt.
Hon nöjde sig med sin fika.  Jordgubbar,  korv och någon grötpinne. Inga problem. Alla andra åt smörgåsar, kakor,  negerbollar, chokladbollar, bakelser mm. (Säger jag inget om alla gör som dom vill)
Åh vad jag drar en lättnadens Suck.  De är så skönt när de går så lätt, för de kanske inte alltid kommer göra det. Men jag är övertygad om att jag gör henne en stor tjänst genom att inte erbjuda henne de söta när hon inte tycksbry sig. Inte om jag kan undvika det. Och än så länge kan jag det. Oftast Utan problem.
Jag känner mig stolt över att det är så. Stolt över henne. Riktigt stolt. Hon är så duktig. Hon brydde sig inte ett enda dugg om vad dom andra åt. 
 
 
Och jag vet precis varför! Hon har inte det där suget efter sött. Det är jag stolt över att vi har gett henne. Där undviker vi nog många onödiga konflikter, bråk och gnäll. Sen ett humör kan man aldrig göra något åt. Men de är inte av socker abstinens iallafall.
 
Jag tror på Att hela tiden välja det bättre alternativet.  Planera såna här saker. Erbjuda det jag vet hon gillar o vill ha. 
Sen är de svårt borta, en anledning till att jag helst är hemma. Det kan bli en dum situation borta. De ska oftast fikas vilket man inte alls behöver. 
Men de flesta vi känner förstår och försöker ju så gott det går. Det är jag tacksam för och frukt funkar ju alltid. Väldigt mycket bättre än annat sött.
 
Puss & kram 
Anna ♡ 
 
 
 
 

Trådar

Läser trådar på en grupp på Facebook som för det mesta är mycket intressant och man hittar bra recept, tips och råd. 
Men läste en tråd om välling och om någon som undrade varför vissa föräldrar inte vill ge välling och vad anledningen är?
Jag tänkte ge min syn på det hela. 
Jag (läs vi) valde att inte ge välling varken till Amanda eller Ellie. Det var aldrig ens ett alternativ.  Kunde inte komma på en enda bra grej med det. Jag tänker istället att ett bra mål  riktig mat är bättre. Välling ska dom ju någon gång sluta dricka oxå. Ett moment som man ska vänja dom av med.
Tycker de är onödigt helt enkelt, och sen är det ofta mycket onödigt i dom. Längesen ja kikade på ett paket och dess innehåll men en grej som väl är den största anledningen är maltodextrin. 
De skulle  kunna stå socker, men istället så skriver man maltodextrin. Inte så många som reagerar på det. Än.
 
Sen har vi alla e nummer, men dit har jag inte riktigt kommit än, tänker på de ibland såklart, men inte Lika mycket som på socker.  För just e nummer är det många som funderar på och undviker, och de vill ju givetvis jag oxå.  
 
I denna tråden iallafall fick man läsa massa olika "svar" från andra. 
Det fanns dom som inte brydde sig alls.
Och de som menar att de inte finns någon "skit" däri för då skulle vi inte servera våra barn det. Det skulle inte få säljas. Men läs innehållet,  fundera på vad det är och säg sedan om det inte finns lite Skit däri... det gör det...men visst finns de bra saker oxå. De säger jag Inte mot. Men just de reagerade jag på. Men allt socker och sött, som bevisligen är livsfarligt, det kan vi ge våra barn utan att blinka! Vilket korkat synsätt. 
 
Sen vet jag att alla inte hinner göra egen välling eller gröt eller har andra alternativ. (Vilket oxå var svar i tråden) Kanske inte vill, inte orkar, inte kan för alla möjliga orsaker. Jag fattar det. Och säger inget om det mer än Att det skulle inte skada om fler funderade lite. Och i de samhället vi lever idag så är det enkelt och lätt och smidigt och tar ingen tid att köpa allt färdigt. Allt ska va så enkelt och smidigt som möjligt, och visst är det bra.  Jag önskar det fanns riktigt mycket bra alternativ mer tillgängligt som var utan allt socker. Men vi löser  det rätt bra ändå, det är inte svårt om man funderar lite.
 
Jag är långt ifrån bäst på detta eller vill inte framstå att jag alltid skulle göra "rätt", om de nu är någon som tycker det. Det är inte min mening. Och så är det inte. Jag menar inte heller att jag på något sätt skulle Vara bättre än någon annan när det gäller mat  och socker.  Men jag vill bara uppmärksamma detta. Önskar att fler funderade över det. De är lättare för fler att göra skillnad än bara en.
Men..  jag är mycket mer medveten om det, än många andra. Jag läser mycket om det och är väldigt intresserad av det och vill veta vad de finns i olika livsmedel.  Och vad jag ger mina barn. Och mig själv. Det kanske är skillnaden.
 
Jag vet att de inte behöver vara så svårt om man vill. 
Som en underbar människa jag lärt känna sa till mig,
"det tar tid att vända ett helt skepp, det tar tid, men det går.  Det tar bara lite längre tid och man måste jobba lite hårdare"
 
Som med alla nya vanor måste man ta de i små steg, Det funkar inte vet jag av egen erfarenhet att vända allt på en gång. Det håller inte i längden.  Gör en liten förändring och försök hålla den, när de funkar tar man en ny.. till slut så har man fått in en bra rutin, en hållbar rutin. Men man måste vilja och kämpa för inget kommer av sig självt. Det är inte lätt, det är skitsvårt. Men det går. 
 
 
Hoppas att detta kommer fortsätta, "hysterin" som en del säger omkring socker, jag hoppas det. För de är så viktigt. 
 
 Och visst är det bra att stoppa socker i mat.. toppen. Sött och gott och man vill ha mer och hur många är det som ens funderar på vad man köper? Man stoppar ner de som är enkelt och lätt och gott. 
 Vällingen man köper är ju jättegod likaså Gröten du Köper som pulver utan tillsatt socker ...jo tjena!  Såklart är den jättegod.  För de är socker i den, men ingen reagerar för det STÅR inte socker utan något annat som är precis likadant.  (Jag kan räkna upp minst 30 olika namn för socker) Och  som omvandlas till socker i kroppen. 
 
Skulle kunna prata om detta i evigheter, de är så intressant. Men man riskerar Att göra sig ovän med folk. Men det är nog mest för att man vet att man har så svårt att klara sig utan det, man ger de till ostyriga barn för då är dom lugna... en stund. Och för att man tror att allt är så svårt om man skulle vilja dra ner på det. Man vet inte tillräckligt om det.
Många gånger har jag tänkt på varför vi skapar vanor hos barnen som vi sen tycker är så hemskt jobbiga att vänja dom av med?
Och de kan bli jobbigt för dom själva oxå.
 
Och ja jag tänker Jätte ofta att tänk om fler kunde vara som jag. Tänka som jag i vissa lägen. Men de står jag för. Nu är det tyvärr inte så. Och de gör inget. ( och jaaa jag är kass på att hela tiden eftersträva det sockerfria även jag som mamma, erkänner det ifall någon skulle tro något annat. Är lika bra att förtydliga det.)
Jag överlever det. Världen överlever det. Kanske. 
Jag kommer aldrig tycka de är mindre intressant, jag kommer aldrig sluta fundera på det, jag hoppas innerligt att denna "hysterin " fortsätter, (så ser många på det) jag hoppas fler än jag får upp ögonen för att man kanske ska ta och börja fundera lite. Gör inte allt så svårt. För det är verkligen inte så svårt. Det är faktiskt jättekul att planera picknickar mm det finns så mycket smaskigt man kan ha istället för bulle, kaka och saft.
 
 
 
Puss &kram 
Anna ♡ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ny vecka.

Just nu går tiden oerhört sakta tycker jag. Räknar liksom ner nu... dag för dag, tror jag har 11 pass kvar att jobba utspritt på typ 3 veckor.  Känner mig väldigt redo för nya utmaningar. Det ska bli kul och med huvudet högt som jag lämnar Rasta. Men de skriver jag mer om när det är gjort.
 
Nu är det måndag, ny vecka och nya tag. Framförallt börjar den så där bra som alltid (för att oftast till helgen gå över i ... inte så bra vanor) men jag ska verkligen försöka att bryta trenden nu. Måste det. Vill det. Behöver det. 
Har ju tänkt massor på de nya som kommer och har massa tankar och funderingar såklart.
De ska bli jättekul att fixa med mat lådor,  nu är de ju till oss båda. 
Har alla förutsättningar till att de ska bli bra och nyttig mat. 
Såg en så bra artikel i reklamen häromdagen. Fastnade för den.
 
Vill så gärna se resultat, och visst de gör jag, men inte så mycket som de skulle kunna va om jag kunde skärpa mig med mat. Eller med sött.
jag hatar verkligen detta gift. 
Min hjärna fungerar tyvärr precis likadant som alla andra hjärnor, den blir helt galen och lever sitt eget liv när den får socker.
kidnappar mig totalt.
De enda som  hjälper är att förstå sina tankar,  känslor,  och styra dessa . Att man själv vinner över hjärnan. 
Det är inte alltid lätt, men det går.
Har gjort de förr och ska lyckas igen. 
Satte på notiser igen på fb i några olika grupper ja är med i, blandannat "lchf tips och pepp" och träning och lchf eller vad den heter. Behöver motivation.
 
Tränar ändå en del och kunde jag bara hålla mig från de där skiten (socker, för de är de som är boven i dramat) så skulle resultaten bli så mycket annorlunda. Det vet jag.  
Så att jag börjar väl idag,  sen ska jag försöka hålla detta nu.. lättare sagt än gjort men jag ska försöka och jag ska lyckas. 
Kanske skulle man ge lchf eller så mycket lågkolhydratkost som möjligt en riktig chans?
Jag behöver  styra och kontrollera sötsuget inte tvärtom.
 
Puss & kram 
Anna ♡ 

Vänner 😍

Idag åkte jag och Ellie till Bozze och Molly för att hälsa på. De blir inte lika Ofta längre men man har ju sitt och tiden räcker faktiskt inte till alltid. Och ska jag vara ärlig så är det så att familjen och hemmet som kommer först.
Men idag lyckades vi alltså få till en träff.
Barnen utvecklas massor under tiden vi inte ses så de är kul att se när vi då träffas.
När vi sen kom hem så tvättade vi bilen och lekte i sandlådan. Sen givetvis plockade vi blåbär. Alltså Har nog aldrig varit med om att de funnits så mycket. De är Faktiskt helt otroligt. Ett riktigt blåbärsår. Och sedan fick jag åka och träna. De är så skönt, mår så otroligt bra av det. Även om jag inte viktmässigt ser direkt någon jätte skillnad från vecka till vecka så känns det bättre. Blev riktigt sugen att börja med striktare lågkolhydratkost oxå, lchf. Vore inte dumt att bli av med sötsuget. Tror faktiskt jag måste börja igen.
Marcus är nog på, tänker att de blir ju jättebra när vi ska jobba tillsammans snart. Det ska bli så kul. Få användning av de där musklerna som Ligger där under och bara väntar på att få användas.

Ska bli kul oxå att göra goa matlådor till oss på dagarna. De har jag varit dålig med, men allt kan bli bättre. Ja de ska bli roligt kul och roligt och lärorikt detta nya som händer.

Nä nu ska jag borsta tänderna och kissa och sen ska jag lägga Mig i sängen och fundera över hur de kommer se ut längre fram. Så sjukt spännande. Vill börja helst igår. 😊

Så godnatt alla fina därute. Vi ses.

Puss & kram
Anna ❤️

Slänga i onödan

Ja tillhör ju den skara av människor som inte har några problem att äta sånt som gått ut i datum! (vi är inte så många har jag en känsla av) som alltid tror att allt, speciellt mat ska ta slut imorgon så att hamstra är bra. Det är liksom inprogrammerat i skallen. VÄLDIGT svårt att få bort.. 
& då händer det ju ibland att man "hittar" nåt i kylen som kanske inte gick ut igår... eller i förrgår... eller för ens 1 vecka sen i datum.
& håll i hatten alla äckelmagade människor eller sluta läs.
 
Men jag tycker man smakar och luktar, eller tvärtom, på maten innan man slänger den.
Så mycket "skit" och ämnen som ska göra maten hållbar i all evighet som det finns i den så tror och vet jag att mat håller sig betydligt bättre och längre än vad som anges på förpackningar.
Den här mozzarella osten t ex öppnade jag igår och den var de inget som helst fel på.
Vissa livsmedel kan jag öppna och ha i kylen i några dagar, även om det gick ut i bäst föredatum för längesen medans andra är lite mer känsliga, som denna och kött t ex. Men man känner ju när kött inte går att använda.
Det är sjukt otäckt egentligen va skit som finns i vår mat om man har tid och vill veta.
Har livsmedel som gått ut för flera år sedan ibland som jag vet inte är någon fara med.
Ibland gör jag det med flit, eller inte känner någon brådska att använda i alla fall eftersom jag vet att det inte är någon fara.
 
 
Familjestatusen är att vi alla är lite krassliga. Förkylningar, och lite annat smått och gott. Faktiskt längesen vi var, och speciellt jag var dålig. Nu fick ja någon skit förra veckan och det på diskbråcket som fortfarande inte är bra.
Det var bra att slappna av så gott det gick några extra dagar, det kände jag. och faktiskt troligtvis från träningen också.
Försöker i alla fall att ersätta den jag missar med någon annan form av träning och så blir nog fallet ikväll igen.
Hoppade båda spinning gångerna förra veckan för jag fick mer ont och speciellt efter styrkespinningen även om jag inte gjorde allt och de andra mycket lättare. Tyvärr så är de bara 2 ggr kvar på den spinningen för i sommar sen är det uppehåll vilket är synd, för de gör oss gott att träna oh ha stående dagar då det är träning. Men vi ska hitta något annat att göra. Helt klart. Ett måste. För det mår vi bra av. Men jag har funderat hela morgonen på kvällen och kommer fram till att jag hoppar över den idag också, men jag tänker gå dit och göra annat istället. Skonsammare för diskbråcket.
Synd och tråkigt men nödvändigt. Men att ha ont på jobbet är det jag vill undvika för då fixar jag inte att vara där.
 
Annars är det trist att jag kommit efter med träningen igen, men de kommer tillbaka, jag kan ändå inte göra precis som jag vill. Får inse att jag får göra de jag kan.
Trots massa fusk, som jag måste skärpa mig med vilket jag aldrig gör. Suck.
Så är det ner 2 kg från förra veckan. Känns okej men inget som jag hurrar över ändå för de är som sagt fusk inblandat och de behöver inte hålla i sig utan kan gå åt andra hållet nästa vecka igen.
Men huvudsaken är att jag kommit in i en annan fas, som förhoppningsvis ska leda till något bättre.
Nu kan de ju bara bli bättre.
& Amanda hade gått ner i vikt också hela 1 kg!!
Hon är fantastiskt duktig.
Det är jobbigt men det här får vi leva med resten av livet och kämpa med, och huvudsaken är att det inte kallas bantning för det är inte det det är,  utan det ska vara en hälsosam livsstil. Något man ska leva med. Inget som slutar när du nått till något visst kilo t ex.
 
Hinner inte mer nu
 
Puss & kram
Anna <3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tidigare inlägg