De ÄR något jag inte har. Ibalnd kan jag ha de men de är sällan. Inte alltid så bra.  

Så är de ju med min träning. Jag vet att man för att lyckas och komma dit man vill måste ha tålamod. För de tar tid.

Funderade förut på hur många tränings pass jag gjort, hur många olika tränings former jag provar men att jag som sagt har så dåligt tålamod att jag nästan aldrig orkar fortsätta på ett och samma inte ens 1 månad.

ett par veckor kanske funkar men sen tröttnar jag. 

Man säger ju att man ska variera sin träning för att kroppen inte ska vänja sig så då är de ju positivt men ändå. Kan bli lite trött på mig skälv ibland.

Och ja jag är så jäkla bra på att kritisera nästan allt jag gör. Specialist på att se alla fel jag gör och allt som jag inte gör rätt och de jag inte gör alls.

Och otroligt dåligt på att uppmuntra de som jag faktiskt görat,   de som jag gör bra och allt som faktiskt trots allt blir av och gjort.

Så där måste jag skärpa mig. 

Jag är väldigt bra på att hitta på massa olika saker, få de gjort.  Jättebra på att variera mina träningsprogram. Ger kroppen nytt hela tiden. Duktig PÅ att sätta ihop träningsprogram.  JÄTTEDUKTIG på styrketräning. Stark är jag.  Starkare blir jag. 

Och jag gör något. Oftast. Inte alltid. Allt kan bli bättre. Men de är heller inte dåligt på något sätt.

Så jag ska inte gnälla på mig själv att jag inte gör något.

Jag är himla bra och duktig faktiskt.

 

På promenaden när Ellie sov så gjorde jag 160 utfall med max 10 stegs vila mellan varje 30e steg.

sen hemma , 

3*10 donkey kicks med extra vikt.

3*10 kissande hunden med extra vikt.

3*10 step up med extra vikt på varje ben.

3*10 saxa med ben extra vikt.

10 st sittande och drog in ben mot mage med extra vikter.

3*10 tricepspress med band

10 biceps curl med band

10 på mage med hjulet.

 Jag tror de kommer kännas i rumpan imorgon.

 

Så jäkla skönt.

puss & kram 

Anna ♡